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Frühstücksbuffet
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Frühstücksbuffet

g Frühstück
348 KCAL KCAL / 100g
17g Eiweiß
20g Fett
25g Kohlenhydrate
Frühstück

Frühstücksbuffet

348 KCAL / 100g
17g Eiweiß
20g Fett
25g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 2.3 g
Calcium 150 mg
Cholesterin 120 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g
Eisen 1.8 mg
Eiweiß 17 g
Fett 20 g
Fettsäuren Trans 0.5 g
Gesättigte Fettsäuren 9.6 g
Kalium 250 mg
Kohlenhydrat 25 g
Magnesium 30 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 880 mg
Salz 2.2 g
Vitamin A 150 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.5 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg
Vitamin B3 (Niacin) 2.5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.2 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 8 mg
Vitamin D 1.2 µg
Vitamin E 1.5 mg
Vitamin K 10 µg
Wasser 50 g
Zellulose 2 g
Zink 1.5 mg
Zucker 5 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Eierpastete mit Avocado und Kernen

Salat mit Tausend-Insel-Dressing

Eier-Radieschen-Salat

Knuspriger Feta-Käse-Salat

Thunfischsalat mit Knoblauchsoße

Tortilla-Röllchen mit Thunfisch und Mais

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Abendmahlzeit optimieren: Welche Lebensmittel am Abend vermieden oder bevorzugt werden sollten

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