Natürlicher Hummus - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Natürlicher Hummus
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Natürlicher Hummus

NUTRI-SCORE
A B C D E
8
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Hummus
252 KCAL KCAL / 100g
7.78g Eiweiß
17.82g Fett
15g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

2.1 g
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

38 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

10.3 g
SKŁADNIK 17% RDA

Eisen

2.44 mg
SKŁADNIK 16% RDA

Eiweiß

7.78 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

3.6 g
SKŁADNIK 25% RDA

Fett

17.82 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

2.3 g
SKŁADNIK 11% RDA

Kalium

228 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Kohlenhydrat

15 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

10 mg
SKŁADNIK 23% RDA

Magnesium

86 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

4.5 g
SKŁADNIK 19% RDA

Natrium

379 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.3 g
SKŁADNIK

Omega 6

4.2 g
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

7.78 g
SKŁADNIK 25% RDA

Phosphor

176 mg
SKŁADNIK

Salz

0.95 g
SKŁADNIK

Stärke

6.5 g
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

82 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1.3 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Vitamin E

1.5 mg
SKŁADNIK

Wasser

55 g
SKŁADNIK 20% RDA

Zellulose

5.1 g
SKŁADNIK 18% RDA

Zink

1.75 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Zucker

0.3 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Sandwich mit Hummus und Salat
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28 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 5g • T: 10g • W: 13g
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Kabanos
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172 kcal
B: 22g • T: 52g • W: 97g
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Tomate
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165 kcal
B: 27g • T: 40g • W: 98g
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160 kcal
B: 27g • T: 39g • W: 94g
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185 kcal
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