Sauerkraut - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Sauerkraut
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Sauerkraut

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
20 KCAL KCAL / 100g
1.1g Eiweiß
0.2g Fett
3.4g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

2.3 g
Składnik

Calcium

5% RDA
36 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
Składnik

Eisen

4% RDA
0.5 mg
Składnik

Eiweiß

2% RDA
1.1 g
Składnik

Faserlöslich

0.5 g
Składnik

Faserunlöslich

1.6 g
Składnik

Fett

0.2 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fructose

0.9 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.04 g
Składnik

Glucose

0.5 g
Składnik

Kalium

11% RDA
211 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1% RDA
3.4 g
Składnik

Kupfer

0.04 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Magnesium

2% RDA
7 mg
Składnik

Mangan

0.14 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.11 g
Składnik

Natrium

13% RDA
260 mg
Składnik

Omega 3

0.03 g
Składnik

Omega 6

0.07 g
Składnik

Phosphor

3% RDA
18 mg
Składnik

Saccharose

0.2 g
Składnik

Salz

0.65 g
Składnik

Vitamin A

3 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.17 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

16 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

16 mg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Vitamin K

20% RDA
15 µg
Składnik

Wasser

92 g
Składnik

Zellulose

8% RDA
2.1 g
Składnik

Zink

2% RDA
0.24 mg
Składnik

Zucker

4% RDA
1.8 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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767 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 205g T: 289g W: 273g
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