Mesomorphischer, endomorphischer oder ektomorpher Typ, also eine Ernährung, die dem Körperbau entspricht
Ein gesundes und langes Leben erfordert eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität. Allerdings reagieren nicht alle Menschen gleich auf Diäten und Bewegung. Der menschliche Körper funktioniert auf genetischen Prinzipien, die sich von Person zu Person unterscheiden. Obwohl wir alle die gleichen grundlegenden Nährstoffe benötigen, metabolisieren wir sie auf unterschiedliche Weise. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es drei Arten von Stoffwechsel gibt und dass die Wahl der Diät mit dem Stoffwechseltyp der Person übereinstimmen sollte.