Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Całe jaja kurze (S)

Liczba porcji 6 × Sztuka (43 g)

Waga 258 g

Całe jaja kurze (S)

Awokado

Liczba porcji 1 × Sztuka (140 g)

Waga 140 g

Awokado

Majonez lekki

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Majonez lekki

Cebula czerwona

Liczba porcji 1 × Sztuka (80 g)

Waga 80 g

Cebula czerwona

Czosnek

Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)

Waga 5 g

Czosnek

Szczypiorek

Liczba porcji 5 × Gram (1 g)

Waga 5 g

Szczypiorek

Sok z cytryny

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (3 g)

Waga 3 g

Sok z cytryny

Sól biała

Liczba porcji 1 × Gram (1 g)

Waga 1 g

Sól biała

Pieprz czarny

Liczba porcji 1 × Gram (1 g)

Waga 1 g

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

18.7g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

36.74g / 53.74 g

Węglowodany 50%

15.39g / 89.57 g

Kcal

466.96Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

37.4g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

73.47g / 53.74 g

Węglowodany 50%

30.77g / 89.57 g

Kcal

933.91Kcal / 1612.27 Kcal

Beta-kryptoksantyna	51.6µg
Białko	32.25g / 80.61 g
Błonnik	2.58g / 30 g
Chlor	438.6mg / 2300 mg
Cholesterol	928.8mg / 300 mg
Cukier	1.548g / 50 g
Cynk	4.5408mg / 10 mg
Fosfor	526.32mg / 700 mg
Kcal	379.26kcal / 2000 kcal
Kj	1586.7kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	11.1972g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.74g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0516g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.8834g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	980.4mg / 6000 mg
Lykopenia	2.58µg
Magnez	30.96mg / 350 mg
Mangan	0.0774mg / 2.3 mg
Miedź	0.1548mg / 1.5 mg
Omega 3	0.1032g / 2.5 g
Omega 6	1.7802g / 12 g
Popiół	2.838g
Potas	343.14mg / 4000 mg
Retinol	701.76µg / 900 µg
Selen	79.206µg / 70 µg
Sód	363.78mg / 1500 mg
Sól	0.903g / 1500 g
Tłuszcz	25.026g / 120.92 g
Wapń	121.26mg / 1000 mg
Witamina A	701.76µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1651mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	4.128µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.3984mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1548mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	758.52mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.258mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	121.26µg / 300 µg
Witamina D	4.386µg / 600 µg
Witamina D3	4.386µg / 20 µg
Witamina E	1.8834mg / 14 mg
Witamina K	0.774µg / 70 µg
Woda	195.564g / 2700 g
Węglowodany	1.548g / 201.53 g
Żelazo	5.676mg / 15 mg

Alanina	0.112g
Argentyna	0.126g
Beta-sitosterol	106.4mg
Betaina	0.84mg
Białko	2.8g / 80.61 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Błonnik	9.38g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.42g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.96g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.4g
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Cholesterol	1.4mg / 300 mg
Chrom	0.28µg / 35 µg
Cobalt	0.28µg
Cukier	0.98g / 50 g
Cukier dodany	1.4g / 50 g
Cynk	0.84mg / 10 mg
Cysty	0.042g
Fenyloalanina	0.112g / 3.3 g
Fitosterol	106.4mg / 2 mg
Fluor	2.8mg / 3.5 mg
Fosfor	72.8mg / 700 mg
Fruktoza	0.28g / 40 g
Galaktyka	1.4g
Glicyna	0.084g
Glukoza	0.56g
Glutamina	0.28g
Histydyna	0.042g / 1.5 g
Inuliny	0.14g
Izoleucyna	0.098g / 2 g
Jod	2.8µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.0868mg
Kcal	224kcal / 2000 kcal
Kj	938kJ / 8400 kJ
Krzemionka	2.8mg
Kwas aspartyczny	0.28g
Kwas cytrynowy	0.28mg
Kwas glutaminowy	0.35g
Kwas kwinowy	0.042g
Kwas malinowy	0.07g
Kwas oksalowy	26.6mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	14g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.94g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.52g / 10 g
Laktoza	1.4g
Leucyna	0.168g / 4.2 g
Lizyna	0.14g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.378mg / 6000 mg
Magnez	40.6mg / 350 mg
Maltos	1.4g
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Metionina	0.028g / 1.3 g
Miedź	0.28mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.4µg / 100 µg
Nikel	0.42mg / 0.03 mg
Omega 3	0.154g / 2.5 g
Omega 6	2.52g / 12 g
Popiół	2.24g
Potas	679mg / 4000 mg
Prolina	0.084g
Sacharoza	0.14g / 50 g
Selen	0.56µg / 70 µg
Seryna	0.098g
Siarka	21mg
Skrobia	0.14g
Sód	9.8mg / 1500 mg
Sól	0.0245g / 1500 g
Treonina	0.084g / 1.7 g
Tryptofan	0.028g / 280 g
Tyrozyna	0.042g
Tłuszcz	21g / 120.92 g
Valina	0.126g / 2.3 g
Wapń	16.8mg / 1000 mg
Witamina A	9.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.098mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.182mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.38mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	19.88mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.96mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.364mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.48mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	113.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	14mg / 110 mg
Witamina E	2.94mg / 14 mg
Witamina K	29.4µg / 70 µg
Woda	102.2g / 2700 g
Węglowodany	11.9g / 201.53 g
Żelazo	0.84mg / 15 mg

Białko	0.6g / 80.61 g
Błonnik	0.2g / 30 g
Chlor	100mg / 2300 mg
Cholesterol	20mg / 300 mg
Cukier	3.5g / 50 g
Cynk	0.15mg / 10 mg
Fosfor	25mg / 700 mg
Kcal	277kcal / 2000 kcal
Kj	1160kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	2µg / 400 µg
Kwasowość	0.3g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.5g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	15g / 10 g
Magnez	2mg / 350 mg
Omega 3	1.5g / 2.5 g
Omega 6	13g / 12 g
Popiół	2.7g
Potas	20mg / 4000 mg
Sód	650mg / 1500 mg
Sól	1.63g / 1500 g
Tłuszcz	27g / 120.92 g
Wapń	8mg / 1000 mg
Witamina A	15µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.01mg / 1.6 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	3.2mg / 14 mg
Witamina K	163µg / 70 µg
Woda	60g / 2700 g
Węglowodany	9g / 201.53 g
Żelazo	0.2mg / 15 mg

Alanina	16g
Argentyna	16g
Betaina	0.08mg
Białko	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Błonnik	1.36g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.88g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.48g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	0.8mg / 300 mg
Chrom	0.8µg / 35 µg
Cobalt	0.24µg
Cukier	3.392g / 50 g
Cynk	0.192mg / 10 mg
Cysteina	4g / 0.5 g
Fenyloalanina	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluor	0.96mg / 3.5 mg
Fosfor	11.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.96g / 40 g
Glicyna	12g
Glukoza	1.52g
Glutamina	40g
Histydyna	8g / 1.5 g
Inuliny	0.08g
Izoleucyna	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Karotyna Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.8mg
Kwas aspartyczny	24g
Kwas glutaminowy	40g
Kwas malinowy	8g
Kwas oksalowy	12mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.032g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.088g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.136g / 10 g
Leucyna	16g / 4.2 g
Lizyna	24g / 3 g
Luteina	8µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	8mg / 6000 mg
Magnez	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Metionina	4g / 1.3 g
Miedź	0.048mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.4µg / 100 µg
Nikel	1.6mg / 0.03 mg
Nitrogeny	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Popiół	0.48g
Potas	96.8mg / 4000 mg
Prolina	12g
Sacharoza	1.76g / 50 g
Selen	0.4µg / 70 µg
Seryna	12g
Siarka	24mg
Skrobia	0.08g
Sód	4.8mg / 1500 mg
Sól	0.012g / 1500 g
Treonina	12g / 1.7 g
Tryptofan	4g / 280 g
Tyrozyna	8g
Tłuszcz	0.32g / 120.92 g
Valina	20g / 2.3 g
Wapń	20mg / 1000 mg
Witamina A	1.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.024mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.024mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.16mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.08mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.08mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.8mg / 110 mg
Witamina D	0.8µg / 600 µg
Witamina D3	0.8µg / 20 µg
Witamina E	0.096mg / 14 mg
Witamina K	0.32µg / 70 µg
Woda	71.288g / 2700 g
Węglowodany	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Żelazo	0.4mg / 15 mg

Argentyna	0.03g
Białko	0.32g / 80.61 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.165g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.04g / 10 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Fruktoza	0.02g / 40 g
Glukoza	0.015g
Inuliny	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.075g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g / 10 g
Lizyna	0.015g / 3 g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Popiół	0.075g
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g / 50 g
Selen	0.71µg / 70 µg
Siarka	3mg
Skrobia	1.545g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Sól	0.002g / 1500 g
Tłuszcz	0.025g / 120.92 g
Wapń	9.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.035mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0295mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0615mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0009mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.55mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.0005mg / 14 mg
Witamina K	0.025µg / 70 µg
Woda	2.93g / 2700 g
Węglowodany	1.63g / 201.53 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Białko	0.1667g / 80.61 g
Błonnik	0.1263g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.0859g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.0404g / 10 g
Chlor	3.0303mg / 2300 mg
Cholesterol	0.0505mg / 300 mg
Cukier	0.096g / 50 g
Cynk	0.0303mg / 10 mg
Fosfor	2.9293mg / 700 mg
Fruktoza	0.0404g / 40 g
Glukoza	0.0455g
Kcal	1.5152kcal / 2000 kcal
Kj	6.3636kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	5.303µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0025g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0076g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0152g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	131.9192mg / 6000 mg
Magnez	2.1212mg / 350 mg
Mangan	0.0202mg / 2.3 mg
Miedź	0.0101mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0025g / 2.5 g
Omega 6	0.0126g / 12 g
Popiół	0.0657g
Potas	14.9495mg / 4000 mg
Sacharoza	0.0101g / 50 g
Selen	0.0303µg / 70 µg
Sód	0.1515mg / 1500 mg
Sól	0.0004g / 1500 g
Tłuszcz	0.0354g / 120.92 g
Wapń	4.6465mg / 1000 mg
Witamina A	11.0101µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0041mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.0505µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0051mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0303mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0152mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0071mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.2323µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.9293mg / 110 mg
Witamina D	0.0505µg / 600 µg
Witamina E	0.0101mg / 14 mg
Witamina K	10.7071µg / 70 µg
Woda	4.6465g / 2700 g
Węglowodany	0.2172g / 201.53 g
Żelazo	0.0808mg / 15 mg
β-Karoten	131.9192µg / 100 µg

Alkoholu	0.03g
Beta-kryptoksantyna	0.42µg
Białko	0.024g / 80.61 g
Bor	0.0051mg / 1 mg
Błonnik	0.06g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.051g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.009g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.03g
Chlor	0.06mg / 2300 mg
Cholesterol	0.03mg / 300 mg
Chrom	0.009µg / 35 µg
Cobalt	0.003µg
Cukier dodany	0.03g / 50 g
Cynk	0.0024mg / 10 mg
Fluor	0.048mg / 3.5 mg
Fosfor	0.66mg / 700 mg
Fruktoza	0.072g / 40 g
Glukoza	0.075g
Jod	0.009µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.09mg
Kcal	1.17kcal / 2000 kcal
Kj	4.89kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.03mg
Kwas cytrynowy	0.165mg
Kwas kwinowy	0.0015g
Kwas malinowy	0.021g
Kwas oksalowy	0.06mg
Kwasowość	0.15g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0003g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0012g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.03g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0024g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	0.33mg / 6000 mg
Lykopenia	0.03µg
Magnez	0.27mg / 350 mg
Mangan	0.0012mg / 2.3 mg
Miedź	0.006mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.009µg / 100 µg
Nikel	0.045mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0003g / 2.5 g
Omega 6	0.0012g / 12 g
Popiół	0.0117g
Potas	3.75mg / 4000 mg
Sacharoza	0.009g / 50 g
Selen	0.006µg / 70 µg
Sód	0.15mg / 1500 mg
Sól	0.0003g / 1500 g
Tłuszcz	0.009g / 120.92 g
Wapń	1.2mg / 1000 mg
Witamina A	0.03µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0012mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.03µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0006mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.003mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0057mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0024mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.015mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.33µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.5mg / 110 mg
Witamina D	0.03µg / 600 µg
Witamina D3	0.03µg / 20 µg
Witamina E	0.0057mg / 14 mg
Witamina K	0.012µg / 70 µg
Woda	2.7093g / 2700 g
Węglowodany	0.285g / 201.53 g
Żelazo	0.018mg / 15 mg

Białko	0.01g / 80.61 g
Błonnik	0.01g / 30 g
Chlor	595mg / 2300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cynk	0.0008mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnez	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Miedź	0.0016mg / 1.5 mg
Potas	0.08mg / 4000 mg
Selen	0.01µg / 70 µg
Sód	388.5mg / 1500 mg
Sól	1000g / 1500 g
Tłuszcz	0.01g / 120.92 g
Wapń	0.29mg / 1000 mg
Woda	0.002g / 2700 g
Węglowodany	0.01g / 201.53 g
Żelazo	0.002mg / 15 mg

Białko	0.1095g / 80.61 g
Błonnik	0.265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.01g / 10 g
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Chrom	0.01µg / 35 µg
Cobalt	0.01µg
Cukier	0.0064g / 50 g
Cynk	0.012mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0074g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0139g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0099g / 10 g
Magnez	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Popiół	0.044g
Potas	13.29mg / 4000 mg
Selen	0.003µg / 70 µg
Siarka	0.01mg
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.0005g / 1500 g
Tłuszcz	0.0326g / 120.92 g
Wapń	4.43mg / 1000 mg
Witamina A	0.27µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0011mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0018mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.17µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.21mg / 110 mg
Witamina E	0.01mg / 14 mg
Witamina K	1.64µg / 70 µg
Woda	0.1246g / 2700 g
Węglowodany	0.6481g / 201.53 g
Żelazo	0.097mg / 15 mg

Alanina	8.06g
Alkoholu	0.02g
Argentyna	8.08g
Beta-kryptoksantyna	26.01µg
Beta-sitosterol	53.2mg
Betaina	0.46mg
Białko	18.7g / 80.61 g
Bor	20.08mg / 1 mg
Błonnik	7.1g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.31g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.27g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.12g
Chlor	237mg / 2300 mg
Chlor	356.75mg / 2300 mg
Cholesterol	475.57mg / 300 mg
Chrom	0.55µg / 35 µg
Cobalt	0.27µg
Cukier	4.8g / 50 g
Cukier dodany	0.72g / 50 g
Cynk	2.91mg / 10 mg
Cysteina	2g / 0.5 g
Cysty	0.02g
Fenyloalanina	8.06g / 3.3 g
Fitosterol	59.2mg / 2 mg
Fluor	1.91mg / 3.5 mg
Fosfor	324.11mg / 700 mg
Fruktoza	0.69g / 40 g
Galaktyka	0.7g
Glicyna	6.04g
Glukoza	1.12g
Glutamina	20.14g
Histydyna	4.02g / 1.5 g
Inuliny	0.41g
Izoleucyna	8.05g / 2 g
Jod	1.81µg / 150 µg
Karotyna Beta	4.09mg
Kcal	459.26kcal / 2000 kcal
Kj	1922.4kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.81mg
Kwas aspartyczny	12.14g
Kwas cytrynowy	0.23mg
Kwas foliowy	3.65µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	20.22g
Kwas kwinowy	0.02g
Kwas malinowy	4.05g
Kwas oksalowy	19.33mg
Kwasowość	0.22g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	16.37g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.15g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.22g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	9.79g / 10 g
Laktoza	0.7g
Leucyna	8.09g / 4.2 g
Lizyna	12.08g / 3 g
Luteina	4µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	560.52mg / 6000 mg
Lykopenia	1.31µg
Magnez	44.11mg / 350 mg
Maltos	0.7g
Mangan	0.26mg / 2.3 mg
Metionina	2.02g / 1.3 g
Miedź	0.26mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.91µg / 100 µg
Nikel	1.04mg / 0.03 mg
Nitrogeny	8g
Omega 3	0.89g / 2.5 g
Omega 6	8.73g / 12 g
Popiół	4.23g
Potas	595.5mg / 4000 mg
Prolina	6.04g
Retinol	350.88µg / 900 µg
Sacharoza	0.98g / 50 g
Selen	40.47µg / 70 µg
Seryna	6.05g
Siarka	24.01mg
Skrobia	0.89g
Sód	709.12mg / 1500 mg
Sól	501.28g / 1500 g
Treonina	6.04g / 1.7 g
Tryptofan	2.02g / 280 g
Tyrozyna	4.02g
Tłuszcz	36.74g / 120.92 g
Valina	10.07g / 2.3 g
Wapń	92.84mg / 1000 mg
Witamina A	369.73µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.16mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.23µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.82mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.41mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	389.2mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.05mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.39mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.29mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	126.87µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	12.5mg / 110 mg
Witamina D	2.76µg / 600 µg
Witamina D3	2.61µg / 20 µg
Witamina E	4.07mg / 14 mg
Witamina K	102.94µg / 70 µg
Woda	219.73g / 2700 g
Węglowodany	15.39g / 201.53 g
Zeaxanthin	2µg / 2000 µg
Żelazo	3.7mg / 15 mg
β-Karoten	65.96µg

Alanina	16.11g
Alkoholu	0.03g
Argentyna	16.16g
Beta-kryptoksantyna	52.02µg
Beta-sitosterol	106.4mg
Betaina	0.92mg
Białko	37.4g / 80.61 g
Bor	40.15mg / 1 mg
Błonnik	14.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	8.62g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.54g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2.23g
Chlor	474mg / 2300 mg
Chlor	713.49mg / 2300 mg
Cholesterol	951.14mg / 300 mg
Chrom	1.1µg / 35 µg
Cobalt	0.53µg
Cukier	9.59g / 50 g
Cukier dodany	1.43g / 50 g
Cynk	5.81mg / 10 mg
Cysteina	4g / 0.5 g
Cysty	0.04g
Fenyloalanina	16.11g / 3.3 g
Fitosterol	118.4mg / 2 mg
Fluor	3.83mg / 3.5 mg
Fosfor	648.22mg / 700 mg
Fruktoza	1.37g / 40 g
Galaktyka	1.4g
Glicyna	12.08g
Glukoza	2.23g
Glutamina	40.28g
Histydyna	8.04g / 1.5 g
Inuliny	0.82g
Izoleucyna	16.1g / 2 g
Jod	3.62µg / 150 µg
Karotyna Beta	8.18mg
Kcal	918.52kcal / 2000 kcal
Kj	3844.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	3.63mg
Kwas aspartyczny	24.28g
Kwas cytrynowy	0.45mg
Kwas foliowy	7.3µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	40.43g
Kwas kwinowy	0.04g
Kwas malinowy	8.09g
Kwas oksalowy	38.66mg
Kwasowość	0.45g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	32.74g
Kwasy tłuszczowe nasycone	14.29g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.44g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	19.58g / 10 g
Laktoza	1.4g
Leucyna	16.17g / 4.2 g
Lizyna	24.16g / 3 g
Luteina	8µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	1121.03mg / 6000 mg
Lykopenia	2.61µg
Magnez	88.21mg / 350 mg
Maltos	1.4g
Mangan	0.52mg / 2.3 mg
Metionina	4.03g / 1.3 g
Miedź	0.52mg / 1.5 mg
Molybdenum	3.82µg / 100 µg
Nikel	2.07mg / 0.03 mg
Nitrogeny	16g
Omega 3	1.77g / 2.5 g
Omega 6	17.45g / 12 g
Popiół	8.46g
Potas	1191.01mg / 4000 mg
Prolina	12.08g
Retinol	701.76µg / 900 µg
Sacharoza	1.95g / 50 g
Selen	80.93µg / 70 µg
Seryna	12.1g
Siarka	48.01mg
Skrobia	1.77g
Sód	1418.23mg / 1500 mg
Sól	1002.56g / 1500 g
Treonina	12.08g / 1.7 g
Tryptofan	4.03g / 280 g
Tyrozyna	8.04g
Tłuszcz	73.47g / 120.92 g
Valina	20.13g / 2.3 g
Wapń	185.68mg / 1000 mg
Witamina A	739.47µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.31mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	6.46µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.64mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.82mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	778.4mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.11mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.78mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.58mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	253.74µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	24.99mg / 110 mg
Witamina D	5.52µg / 600 µg
Witamina D3	5.22µg / 20 µg
Witamina E	8.15mg / 14 mg
Witamina K	205.88µg / 70 µg
Woda	439.46g / 2700 g
Węglowodany	30.77g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Żelazo	7.41mg / 15 mg
β-Karoten	131.92µg