1 / 1
1 zdjęcie
1393
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-pieczen-wolowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-pieczen-wolowa
Wołowina, pieczeń wołowa
Baza: 100g
Pieczeń
Wołowina
120 KCAL
KCAL / 100g
20.9g
Białko
3.6g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
42% RDA
Białko
20.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
77
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
65
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
47% RDA
Cynk
4.7
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
185
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
318
mg
SKŁADNIK
44% RDA
Selen
24.4
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
55
mg
SKŁADNIK
Sól
0.14
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Woda
74.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
19% RDA
Żelazo
2.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 20.9 g | 42% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 77 mg | - |
| Cholesterol | - | 65 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.7 mg | 47% |
| Fosfor | - | 185 mg | 26% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 318 mg | 16% |
| Selen | - | 24.4 µg | 44% |
| Sód | - | 55 mg | 3% |
| Sól | - | 0.14 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.6 g | 5% |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.4 mg | - |
| Woda | - | 74.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.7 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
