1 / 1
1 zdjęcie
1481
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-i-cielecina-z-wylaczeniem-wnetrzna-stek-zeberkowy-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-i-cielecina-z-wylaczeniem-wnetrzna-stek-zeberkowy-surowe
Wołowina i cielęcina, z wyłączeniem: wnętrzna, stek żeberkowy, surowe
Baza: 100g
Cielęcina
Podroby
Stek
Wołowina
138 KCAL
KCAL / 100g
21.4g
Białko
5.4g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
43% RDA
Białko
21.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
21.4
g
SKŁADNIK
Bor
10
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
53
mg
SKŁADNIK
Chrom
2.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
45% RDA
Cynk
4.5
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Glutamina
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.6
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
10
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina
5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
45
g
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
318
mg
SKŁADNIK
Retinol
5
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Selen
15.6
µg
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
45
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
4.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
6
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.85
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.85
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
60
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.68
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
4.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5.9
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.23
mg
SKŁADNIK
440% RDA
Witamina K
330
µg
SKŁADNIK
Woda
73.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 21.4 g | 43% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 21.4 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterol | - | 53 mg | - |
| Chrom | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.5 mg | 45% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Jod | - | 1.6 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Luteina | - | 5 µg | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 45 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 318 mg | 16% |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Selen | - | 15.6 µg | 28% |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Sód | - | 45 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Tłuszcz | - | 5.4 g | 8% |
| Wapń | - | 4.5 mg | 1% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.85 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.85 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 60 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.68 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 4.8 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5.9 µg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.23 mg | 2% |
| Witamina K | - | 330 µg | 440% |
| Woda | - | 73.2 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
