1 / 1
1 zdjęcie
1112
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/tortellini-z-ricotta-i-szpinakiem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/tortellini-z-ricotta-i-szpinakiem
Tortellini z ricottą i szpinakiem
Baza: 100g
Szpinak
308 KCAL
KCAL / 100g
10g
Białko
7.5g
Tłuszcze
50g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
20% RDA
Białko
10
g
SKŁADNIK
11% RDA
Błonnik
2.8
g
SKŁADNIK
Cholesterol
50
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
180
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Sód
720
mg
SKŁADNIK
Sól
1.8
g
SKŁADNIK
11% RDA
Tłuszcz
7.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
120
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Witamina A
120
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
25
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.5
mg
SKŁADNIK
Woda
35
g
SKŁADNIK
19% RDA
Węglowodany
50
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 10 g | 20% |
| Błonnik | - | 2.8 g | 11% |
| Cholesterol | - | 50 mg | - |
| Cukier | - | 3.5 g | 7% |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Potas | - | 180 mg | 9% |
| Sód | - | 720 mg | 36% |
| Sól | - | 1.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.5 g | 11% |
| Wapń | - | 120 mg | 15% |
| Witamina A | - | 120 µg | 15% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 25 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.5 mg | - |
| Woda | - | 35 g | - |
| Węglowodany | - | 50 g | 19% |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
