1 / 1
1 zdjęcie
1538
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/tofu-stale-naturalne-przygotowane-z-soli-wapniowej
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/tofu-stale-naturalne-przygotowane-z-soli-wapniowej
Tofu, stałe, naturalne (przygotowane z soli wapniowej)
Baza: 100g
147 KCAL
KCAL / 100g
14.7g
Białko
8.5g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.7
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Białko
14.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
14.7
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
1.9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Capric Acid
1
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
75
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
45
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.2
g
SKŁADNIK
Energia
602
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.6
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.4
g
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6
µg
SKŁADNIK
Kalorie
144
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.8
g
SKŁADNIK
Kwas arachidonowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
1
mg
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
4
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
12
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
1.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.8
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.3
g
SKŁADNIK
Lizyna
1
g
SKŁADNIK
Luteina
120
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Magnez
49
mg
SKŁADNIK
Mangan
2
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.4
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 6
4
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.1
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
154
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.7
g
SKŁADNIK
Siarka
50
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
13
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Treonina
0.6
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Tłuszcz
8.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
8.5
g
SKŁADNIK
Valina
0.7
g
SKŁADNIK
28% RDA
Wapń
220
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
25.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
38% RDA
Witamina E
4.5
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Witamina K
170
µg
SKŁADNIK
Woda
74.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
2.9
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Żelazo
2
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
1
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.7 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 14.7 g | 29% |
| Białko roślinne | - | 14.7 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 1.9 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Capric Acid | - | 1 g | - |
| Caprylic Acid | - | 1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 75 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 45 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 602 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glicyna | - | 0.6 g | - |
| Histydyna | - | 0.4 g | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 6 µg | 4% |
| Kalorie | - | 144 kcal | - |
| Karotyna Alpha | - | 1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 1 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.8 g | - |
| Kwas arachidonowy | - | 1 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 1 mg | - |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 1 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.5 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 1 g | - |
| Kwas linolowy | - | 4 g | - |
| Kwas malinowy | - | 1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 12 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.8 g | - |
| Lauric Acid | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.3 g | - |
| Lizyna | - | 1 g | - |
| Luteina | - | 120 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 49 mg | 13% |
| Mangan | - | 2 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.4 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.1 g | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Omega 6 | - | 4 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.1 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 154 mg | 8% |
| Prolina | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 2.2 µg | 4% |
| Seryna | - | 0.7 g | - |
| Siarka | - | 50 mg | - |
| Skrobia | - | 0.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 13 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Treonina | - | 0.6 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 8.5 g | 12% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 8.5 g | - |
| Valina | - | 0.7 g | - |
| Wapń | - | 220 mg | 28% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 25.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 4.5 mg | 38% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 74.9 g | - |
| Węglowodany | - | 2.9 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 2.9 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 2 mg | 14% |
| β-Karoten | - | 1 µg | - |
Nie znaleziono składnika