Tofu solidne, natura
Tofu solidne, natura
147
KCAL / 100g
14.7g
Białko
8.5g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.7 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 1 g |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Białko | 14.7 g |
| Białko roślinne | 14.7 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.7 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.6 g |
| Chlor | 75 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cukier | 0.6 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 1.3 mg |
| Cysty | 0.1 g |
| Fenyloalanina | 0.7 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Glicyna | 0.6 g |
| Histydyna | 0.3 g |
| Izoleucyna | 0.6 g |
| Jod | 6 µg |
| Kwas glutaminowy | 2.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.4 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.8 g |
| Leucyna | 1.1 g |
| Lizyna | 0.8 g |
| Magnez | 100 mg |
| Mangan | 0.6 mg |
| Metionina | 0.2 g |
| Miedź | 0.3 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 35 g |
| Omega 3 | 0.8 g |
| Omega 6 | 4 g |
| Popiół | 4.4 g |
| Potas | 173 mg |
| Prolina | 0.6 g |
| Selen | 1.5 µg |
| Seryna | 0.6 g |
| Skrobia | 2.3 g |
| Sód | 14 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Treonina | 0.5 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.5 g |
| Tłuszcz | 8.5 g |
| Valina | 0.6 g |
| Wapń | 120 mg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.03 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.28 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.11 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.04 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 25.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.01 mg |
| Witamina K | 150 µg |
| Woda | 75.1 g |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Żelazo | 2 mg |