1 / 1
1 zdjęcie
1191
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ziarna-soi
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ziarna-soi
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.91
g
SKŁADNIK
Argentyna
3.15
g
SKŁADNIK
73% RDA
Białko
36.49
g
SKŁADNIK
Błonnik
9.3
g
SKŁADNIK
37% RDA
Błonnik
9.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
7.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Cukier
7.33
g
SKŁADNIK
49% RDA
Cynk
4.89
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.66
g
SKŁADNIK
Energia
1866
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
2.12
g
SKŁADNIK
Fitosterol
161
mg
SKŁADNIK
101% RDA
Fosfor
704
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.88
g
SKŁADNIK
Histydyna
1.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
1.97
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
5.11
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
7.87
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
19.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
13.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
54.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
3.31
g
SKŁADNIK
Lizyna
2.71
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
260
mg
SKŁADNIK
75% RDA
Magnez
280
mg
SKŁADNIK
Mangan
2.5
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.55
g
SKŁADNIK
Miedź
1.72
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.5
g
SKŁADNIK
Omega 6
10.8
g
SKŁADNIK
Popiół
4.87
g
SKŁADNIK
90% RDA
Potas
1797
mg
SKŁADNIK
Prolina
2.38
g
SKŁADNIK
Sacharoza
5.1
g
SKŁADNIK
36% RDA
Selen
19.9
µg
SKŁADNIK
Seryna
2.36
g
SKŁADNIK
Skrobia
11.1
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
1.77
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.59
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
1.54
g
SKŁADNIK
129% RDA
Tłuszcz
90
g
SKŁADNIK
Valina
2.03
g
SKŁADNIK
35% RDA
Wapń
277
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.87
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.87
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.62
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.79
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
375
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
87% RDA
Witamina E
10.43
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
0.9
µg
SKŁADNIK
Woda
8.54
g
SKŁADNIK
Węglowodany
30.16
g
SKŁADNIK
12% RDA
Węglowodany
30.16
g
SKŁADNIK
112% RDA
Żelazo
15.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.91 g | - |
| Argentyna | - | 3.15 g | - |
| Białko | - | 36.49 g | 73% |
| Błonnik | - | 9.3 g | - |
| Błonnik | - | 9.3 g | 37% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 7.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 7.33 g | 15% |
| Cynk | - | 4.89 mg | 49% |
| Cysty | - | 0.66 g | - |
| Energia | - | 1866 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 2.12 g | - |
| Fitosterol | - | 161 mg | - |
| Fosfor | - | 704 mg | 101% |
| Glicyna | - | 1.88 g | - |
| Histydyna | - | 1.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 1.97 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 5.11 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 7.87 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 19.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 54.3 g | - |
| Leucyna | - | 3.31 g | - |
| Lizyna | - | 2.71 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 260 mg | - |
| Magnez | - | 280 mg | 75% |
| Mangan | - | 2.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.55 g | - |
| Miedź | - | 1.72 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.5 g | - |
| Omega 6 | - | 10.8 g | - |
| Popiół | - | 4.87 g | - |
| Potas | - | 1797 mg | 90% |
| Prolina | - | 2.38 g | - |
| Sacharoza | - | 5.1 g | - |
| Selen | - | 19.9 µg | 36% |
| Seryna | - | 2.36 g | - |
| Skrobia | - | 11.1 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 1.77 g | - |
| Tryptofan | - | 0.59 g | - |
| Tyrozyna | - | 1.54 g | - |
| Tłuszcz | - | 90 g | 129% |
| Valina | - | 2.03 g | - |
| Wapń | - | 277 mg | 35% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.87 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.87 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.62 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.79 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 375 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 10.43 mg | 87% |
| Witamina K | - | 0.9 µg | 1% |
| Woda | - | 8.54 g | - |
| Węglowodany | - | 30.16 g | - |
| Węglowodany | - | 30.16 g | 12% |
| Żelazo | - | 15.7 mg | 112% |
Nie znaleziono składnika
