1 / 1
1 zdjęcie
1203
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/soczewki-cale-gotowane-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/soczewki-cale-gotowane-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.45
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.75
g
SKŁADNIK
18% RDA
Białko
8.8
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
8.8
g
SKŁADNIK
Bor
0.3
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Chlor
31
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.15
g
SKŁADNIK
Energia
485
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.45
g
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
Fluor
5
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Fosfor
130
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.35
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.25
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.5
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.4
g
SKŁADNIK
Jod
0.3
µg
SKŁADNIK
Kalorie
116
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
8
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
30
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
27.5
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.2
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
20
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.7
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.65
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
31
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.4
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.1
g
SKŁADNIK
Miedź
0.25
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
15
µg
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
3.4
g
SKŁADNIK
Nikel
10
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.4
g
SKŁADNIK
Rafinacja
0.3
g
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
1.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.8
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.45
g
SKŁADNIK
Siarka
120
mg
SKŁADNIK
Skrobia
15.2
g
SKŁADNIK
Stachizowa
1.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Sód
3
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.35
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.5
g
SKŁADNIK
Valina
0.45
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
22
mg
SKŁADNIK
Wersja
0.2
g
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
40
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
27.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D2
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Witamina K
240
µg
SKŁADNIK
Woda
68.9
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
15.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
15.6
g
SKŁADNIK
18% RDA
Żelazo
2.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.45 g | - |
| Argentyna | - | 0.75 g | - |
| Białko | - | 8.8 g | 18% |
| Białko roślinne | - | 8.8 g | - |
| Bor | - | 0.3 mg | - |
| Błonnik | - | 4.6 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 31 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 0.4 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Cysteina | - | 0.15 g | - |
| Energia | - | 485 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.45 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fluor | - | 5 mg | - |
| Fosfor | - | 130 mg | 19% |
| Glicyna | - | 0.35 g | - |
| Histydyna | - | 0.25 g | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.4 g | - |
| Jod | - | 0.3 µg | - |
| Kalorie | - | 116 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 8 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 30 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 27.5 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.2 g | - |
| Kwas malinowy | - | 20 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 0.7 g | - |
| Lizyna | - | 0.65 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 31 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.4 mg | - |
| Metionina | - | 0.1 g | - |
| Miedź | - | 0.25 mg | - |
| Molybdenum | - | 15 µg | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 3.4 g | - |
| Nikel | - | 10 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.05 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 0.4 g | - |
| Rafinacja | - | 0.3 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 1.2 g | - |
| Selen | - | 2.8 µg | 5% |
| Seryna | - | 0.45 g | - |
| Siarka | - | 120 mg | - |
| Skrobia | - | 15.2 g | - |
| Stachizowa | - | 1.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.35 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.5 g | - |
| Valina | - | 0.45 g | - |
| Wapń | - | 22 mg | 3% |
| Wersja | - | 0.2 g | - |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 40 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 27.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 68.9 g | - |
| Węglowodany | - | 15.6 g | 6% |
| Węglowodany, całkowite | - | 15.6 g | - |
| Żelazo | - | 2.5 mg | 18% |
Nie znaleziono składnika
