Soczewica czerwona, nasiona suche
69
wyświetleń
Soczewica czerwona, nasiona suche
359
KCAL / 100g
25.4g
Białko
3g
Tłuszcze
57.5g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-sitosterol | 85 mg |
| Białko | 25.4 g |
| Błonnik | 8.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 6.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 80 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cynk | 3.34 mg |
| Fenyloalanina | 1.3 g |
| Fitosterol | 120 mg |
| Fosfor | 301 mg |
| Fruktoza | 0.3 g |
| Glukoza | 0.4 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Izoleucyna | 0.98 g |
| Kcal | 353 kcal |
| Kempesterol | 12 g |
| Kj | 1477 kJ |
| Kwas foliowy | 181 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.54 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.45 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.41 g |
| Leucyna | 1.9 g |
| Lizyna | 1.63 g |
| Magnez | 71 mg |
| Mangan | 1.35 mg |
| Miedź | 0.85 mg |
| Omega 3 | 0.11 g |
| Omega 6 | 1.29 g |
| Popiół | 3.1 g |
| Potas | 874 mg |
| Sacharoza | 1.1 g |
| Selen | 8.3 µg |
| Skrobia | 50.2 g |
| Stigmasterol | 15 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Treonina | 0.93 g |
| Tryptofan | 0.27 g |
| Tłuszcz | 3 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 46 mg |
| Witamina A | 10 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.07 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.46 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.4 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.6 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 3 mg |
| Witamina E | 0.22 mg |
| Witamina K | 5 µg |
| Woda | 10.4 g |
| Węglowodany | 57.5 g |
| Żelazo | 5.8 mg |
