1 / 1
1 zdjęcie
1610
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-bernski
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ser-bernski
Ser bernski
Baza: 100g
Ser
493 KCAL
KCAL / 100g
30g
Białko
41.2g
Tłuszcze
0.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
60% RDA
Białko
30
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
30
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
120
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
42% RDA
Cynk
4.2
mg
SKŁADNIK
Energia
384
kJ
SKŁADNIK
93% RDA
Fosfor
650
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
26
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.7
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.5
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
35
mg
SKŁADNIK
Natron
690
g
SKŁADNIK
Popiół
3.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Sód
690
mg
SKŁADNIK
Sól
1.7
g
SKŁADNIK
59% RDA
Tłuszcz
41.2
g
SKŁADNIK
119% RDA
Wapń
950
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Witamina A
400
µg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.83
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.56
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2.5
µg
SKŁADNIK
Woda
21.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 30 g | 60% |
| Białko zwierzęce | - | 30 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 120 mg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cynk | - | 4.2 mg | 42% |
| Energia | - | 384 kJ | - |
| Fosfor | - | 650 mg | 93% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 26 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Laktoza | - | 0.5 g | - |
| Magnez | - | 35 mg | 9% |
| Natron | - | 690 g | - |
| Popiół | - | 3.4 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Sód | - | 690 mg | 35% |
| Sól | - | 1.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 41.2 g | 59% |
| Wapń | - | 950 mg | 119% |
| Witamina A | - | 400 µg | 50% |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.83 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.56 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.43 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina K | - | 2.5 µg | 3% |
| Woda | - | 21.9 g | - |
| Węglowodany | - | 0.5 g | - |
| Węglowodany | - | 0.5 g | - |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
