1 / 1
1 zdjęcie
1402
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/swinie-filety-smazone-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/swinie-filety-smazone-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
Świnie, filety, smażone (bez dodatku tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Tłuszczu
Smażona
Smażone
Filet
157 KCAL
KCAL / 100g
29.3g
Białko
4g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.7
g
SKŁADNIK
Argentyna
2.5
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
59% RDA
Białko
29.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
29.3
g
SKŁADNIK
Bor
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
96
mg
SKŁADNIK
Chlor
150
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
90
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
28% RDA
Cynk
2.8
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.3
g
SKŁADNIK
Energia
678
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.2
g
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Fosfor
270
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.8
g
SKŁADNIK
Glutamina
4.8
g
SKŁADNIK
Histydyna
1.1
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.3
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
1.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.4
µg
SKŁADNIK
Kalorie
162
kcal
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
2.6
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
2.3
g
SKŁADNIK
Lizyna
2.6
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
30
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.7
g
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
150
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
23% RDA
Potas
450
mg
SKŁADNIK
Prolina
1.5
g
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
64% RDA
Selen
35
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.1
g
SKŁADNIK
Siarka
220
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
60
mg
SKŁADNIK
Sól
0.4
g
SKŁADNIK
Tauryn
50
mg
SKŁADNIK
Treonina
1.2
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.35
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
1.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
4
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
4
g
SKŁADNIK
Valina
1.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.69
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.78
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.48
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4.7
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
467% RDA
Witamina K
350
µg
SKŁADNIK
Woda
66.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Żelazo
1.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.7 g | - |
| Argentyna | - | 2.5 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Białko | - | 29.3 g | 59% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 29.3 g | - |
| Bor | - | 1 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 96 mg | - |
| Chlor | - | 150 mg | - |
| Cholesterol | - | 90 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.8 mg | 28% |
| Cysteina | - | 0.3 g | - |
| Energia | - | 678 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 1.2 g | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 270 mg | 39% |
| Glicyna | - | 1.8 g | - |
| Glutamina | - | 4.8 g | - |
| Histydyna | - | 1.1 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.3 g | - |
| Izoleucyna | - | 1.3 g | - |
| Jod | - | 1.4 µg | 1% |
| Kalorie | - | 162 kcal | - |
| Kwas aspartyczny | - | 2.6 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 2.3 g | - |
| Lizyna | - | 2.6 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.7 g | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 150 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 450 mg | 23% |
| Prolina | - | 1.5 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 35 µg | 64% |
| Seryna | - | 1.1 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Sód | - | 60 mg | 3% |
| Sól | - | 0.4 g | - |
| Tauryn | - | 50 mg | - |
| Treonina | - | 1.2 g | - |
| Tryptofan | - | 0.35 g | - |
| Tyrozyna | - | 1.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 4 g | 6% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 4 g | - |
| Valina | - | 1.4 g | - |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.69 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.78 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.48 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4.7 µg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 350 µg | 467% |
| Woda | - | 66.8 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.7 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
