1 / 1
1 zdjęcie
1092
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-polerowany-suchy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ryz-polerowany-suchy
Ryż polerowany, suchy
Baza: 100g
Szlifowany Ryż
Ryż
350 KCAL
KCAL / 100g
7.4g
Białko
0.9g
Tłuszcze
78g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
15% RDA
Białko
7.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Błonnik
1.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.91
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.39
g
SKŁADNIK
Chlor
27
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
11.4
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.2
g
SKŁADNIK
11% RDA
Cynk
1.1
mg
SKŁADNIK
Energia
362
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.35
g
SKŁADNIK
17% RDA
Fosfor
120
mg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.9
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.25
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
24
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.09
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.15
g
SKŁADNIK
Miedź
0.11
mg
SKŁADNIK
Natron
0.5
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
0.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Potas
65
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Selen
13
µg
SKŁADNIK
Skrobia
76.8
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.25
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.08
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.9
g
SKŁADNIK
Valina
0.45
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.92
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
11.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
19.3
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.05
mg
SKŁADNIK
113% RDA
Witamina K
85
µg
SKŁADNIK
Woda
12.3
g
SKŁADNIK
30% RDA
Węglowodany
78
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.4 g | 15% |
| Błonnik | - | 1.3 g | 5% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.91 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.39 g | - |
| Chlor | - | 27 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 11.4 mg | - |
| Cukier | - | 0.2 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Energia | - | 362 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.35 g | - |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Izoleucyna | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 1.9 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 0.6 g | - |
| Lizyna | - | 0.25 g | - |
| Magnez | - | 24 mg | 6% |
| Mangan | - | 1.09 mg | - |
| Metionina | - | 0.15 g | - |
| Miedź | - | 0.11 mg | - |
| Natron | - | 0.5 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 65 mg | 3% |
| Selen | - | 13 µg | 24% |
| Skrobia | - | 76.8 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.25 g | - |
| Tryptofan | - | 0.08 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.9 g | 1% |
| Valina | - | 0.45 g | - |
| Wapń | - | 5.8 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.92 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 11.4 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.43 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 19.3 µg | - |
| Witamina E | - | 0.05 mg | - |
| Witamina K | - | 85 µg | 113% |
| Woda | - | 12.3 g | - |
| Węglowodany | - | 78 g | 30% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
