1 / 1
1 zdjęcie
1610
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/brukselka
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/brukselka
Brukselka
Baza: 100g
58 KCAL
KCAL / 100g
4.7g
Białko
0.5g
Tłuszcze
8.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
9% RDA
Białko
4.7
g
SKŁADNIK
22% RDA
Błonnik
5.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Cynk
0.86
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fosfor
33
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.9
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.07
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1590
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.45
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.07
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
21% RDA
Potas
416
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.6
µg
SKŁADNIK
Skrobia
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
57
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina A
74
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
61
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
94
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.88
mg
SKŁADNIK
236% RDA
Witamina K
177
µg
SKŁADNIK
Woda
86
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
8.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
450
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 4.7 g | 9% |
| Błonnik | - | 5.4 g | 22% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.2 g | 4% |
| Cynk | - | 0.86 mg | 9% |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fosfor | - | 33 mg | 5% |
| Fruktoza | - | 0.9 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.07 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1590 mg | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.45 mg | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 416 mg | 21% |
| Sacharoza | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 1.6 µg | 3% |
| Skrobia | - | 0.2 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 57 mg | 7% |
| Witamina A | - | 74 µg | 9% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 61 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 94 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.88 mg | 7% |
| Witamina K | - | 177 µg | 236% |
| Woda | - | 86 g | - |
| Węglowodany | - | 8.7 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
| β-Karoten | - | 450 µg | - |
Nie znaleziono składnika
