1 / 1
1 zdjęcie
1371
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-mieso-z-winorosli-chude-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-mieso-z-winorosli-chude-surowe
Wołowina, mięso z winorośli, chude, surowe
Baza: 100g
Mięso Z Wyroby
Wołowina
Mięso
Surowe
136 KCAL
KCAL / 100g
20.7g
Białko
5.5g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.4
g
SKŁADNIK
41% RDA
Białko
20.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
20.7
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
54
mg
SKŁADNIK
Chlor
54
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
59
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
49% RDA
Cynk
4.9
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.1
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.7
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
10
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.1
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.4
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.9
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
57
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
3.3
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.9
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.9
g
SKŁADNIK
Retinol
6
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Selen
18
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.8
g
SKŁADNIK
Siarka
220
mg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
30
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.9
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
5.5
g
SKŁADNIK
Valina
1.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
4.4
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
6
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.74
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.55
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
427% RDA
Witamina K
320
µg
SKŁADNIK
Woda
71.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Żelazo
1.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Argentyna | - | 1.4 g | - |
| Białko | - | 20.7 g | 41% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 20.7 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 54 mg | - |
| Chlor | - | 54 mg | - |
| Cholesterol | - | 59 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.9 mg | 49% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glicyna | - | 1.1 g | - |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.7 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.1 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.4 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.9 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 57 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 3.3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.9 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 0.9 g | - |
| Retinol | - | 6 µg | - |
| Selen | - | 18 µg | 33% |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Stearic Acid | - | 0.6 g | - |
| Sód | - | 30 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.5 g | 8% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 5.5 g | - |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 4.4 mg | 1% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.74 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.55 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3.7 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina D3 | - | 0.5 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 320 µg | 427% |
| Woda | - | 71.2 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.7 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
