1 / 1
811
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/pstrag-teczowy-swiezy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/pstrag-teczowy-swiezy
1 zdjęcie
Pstrąg tęczowy, świeży
Baza: 100g
Pstrąg
Świeże
165 KCAL
KCAL / 100g
18.6g
Białko
9.6g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
37% RDA
Białko
18.6
g
Składnik
Białko zwierzęce
18.6
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Cholesterol
55
mg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
29% RDA
Fosfor
200
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.9
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.1
g
Składnik
6% RDA
Magnez
23
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Omega 3
0.6
g
Składnik
Omega 6
0.3
g
Składnik
Popiół
1.1
g
Składnik
17% RDA
Potas
330
mg
Składnik
23% RDA
Selen
12.6
µg
Składnik
3% RDA
Sód
50
mg
Składnik
Sól
0.13
g
Składnik
14% RDA
Tłuszcz
9.6
g
Składnik
3% RDA
Wapń
20
mg
Składnik
Witamina ARE
20
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.15
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
4.2
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
5.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
Składnik
108% RDA
Witamina D
16.2
µg
Składnik
19% RDA
Witamina E
2.3
mg
Składnik
Witamina K
0.1
µg
Składnik
Woda
71.5
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18.6 g | 37% |
| Białko zwierzęce | - | 18.6 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 55 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.1 g | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.6 g | - |
| Omega 6 | - | 0.3 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 330 mg | 17% |
| Selen | - | 12.6 µg | 23% |
| Sód | - | 50 mg | 3% |
| Sól | - | 0.13 g | - |
| Tłuszcz | - | 9.6 g | 14% |
| Wapń | - | 20 mg | 3% |
| Witamina ARE | - | 20 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 4.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 16.2 µg | 108% |
| Witamina E | - | 2.3 mg | 19% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 71.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
