1 / 1
1 zdjęcie
1441
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/twoj-natura-chudy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/twoj-natura-chudy
Twój, natura, chudy
Baza: 100g
Twaróg
61 KCAL
KCAL / 100g
10.6g
Białko
0.2g
Tłuszcze
4.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
350
g
SKŁADNIK
Argentyna
300
g
SKŁADNIK
21% RDA
Białko
10.6
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
10.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
100
mg
SKŁADNIK
Chlor
100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
5
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Cysteina
50
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
500
g
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
Glicyna
150
g
SKŁADNIK
Glutamina
300
g
SKŁADNIK
Histydyna
250
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
30
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
500
g
SKŁADNIK
18% RDA
Jod
27
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1
mg
SKŁADNIK
Kazeina
8.5
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
700
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1800
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Laktoza
3.5
g
SKŁADNIK
Leucyna
1000
g
SKŁADNIK
Lizyna
800
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
9.9
mg
SKŁADNIK
Mangan
1
mg
SKŁADNIK
Metionina
200
g
SKŁADNIK
Miedź
10
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
33
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
120
mg
SKŁADNIK
Prolina
800
g
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
10
µg
SKŁADNIK
Seryna
500
g
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
35
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
5
mg
SKŁADNIK
Treonina
400
g
SKŁADNIK
Tryptofan
120
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
400
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
Valina
600
g
SKŁADNIK
14% RDA
Wapń
110
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.42
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
19.4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Witamina K
140
µg
SKŁADNIK
Woda
83.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 350 g | - |
| Argentyna | - | 300 g | - |
| Białko | - | 10.6 g | 21% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 10.6 g | - |
| Błonnik | - | 0.4 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 5 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 3.5 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Cysteina | - | 50 g | - |
| Fenyloalanina | - | 500 g | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Glicyna | - | 150 g | - |
| Glutamina | - | 300 g | - |
| Histydyna | - | 250 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 30 g | - |
| Izoleucyna | - | 500 g | - |
| Jod | - | 27 µg | 18% |
| Karotyna Beta | - | 1 mg | - |
| Kazeina | - | 8.5 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 700 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1800 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Laktoza | - | 3.5 g | - |
| Leucyna | - | 1000 g | - |
| Lizyna | - | 800 g | - |
| Magnez | - | 9.9 mg | 3% |
| Mangan | - | 1 mg | - |
| Metionina | - | 200 g | - |
| Miedź | - | 10 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 33 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Prolina | - | 800 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Seryna | - | 500 g | - |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Sód | - | 35 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 5 mg | - |
| Treonina | - | 400 g | - |
| Tryptofan | - | 120 g | - |
| Tyrozyna | - | 400 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Valina | - | 600 g | - |
| Wapń | - | 110 mg | 14% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.42 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 19.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina D3 | - | 0.02 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 140 µg | 187% |
| Woda | - | 83.8 g | - |
| Węglowodany | - | 4.2 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
