1 / 1
1 zdjęcie
1097
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-pilaf
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ryz-pilaf
Ryż pilaf
Baza: 100g
Pilaw
Ryż
348 KCAL
KCAL / 100g
6.67g
Białko
1.11g
Tłuszcze
77.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
13% RDA
Białko
6.67
g
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.22
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
115
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
4
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Natron
867
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
115
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Sód
333
mg
SKŁADNIK
Sól
0.83
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.11
g
SKŁADNIK
17% RDA
Wapń
133
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
444
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.7
mg
SKŁADNIK
Woda
12
g
SKŁADNIK
30% RDA
Węglowodany
77.8
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 6.67 g | 13% |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.22 g | 4% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 115 mg | 16% |
| Kwas foliowy | - | 4 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Natron | - | 867 g | - |
| Potas | - | 115 mg | 6% |
| Sód | - | 333 mg | 17% |
| Sól | - | 0.83 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.11 g | 2% |
| Wapń | - | 133 mg | 17% |
| Witamina ARE | - | 444 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.7 mg | - |
| Woda | - | 12 g | - |
| Węglowodany | - | 77.8 g | 30% |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
