1 / 1
769
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzeszki-ziemne-arachidowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/orzeszki-ziemne-arachidowe
1 zdjęcie
Orzeszki ziemne (arachidowe)
Baza: 100g
Orzechy Ziemne
595 KCAL
KCAL / 100g
25.7g
Białko
46.1g
Tłuszcze
19.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1
g
Składnik
Argentyna
3.1
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
1
µg
Składnik
Beta-sitosterol
135
mg
Składnik
Betaina
0.3
mg
Składnik
51% RDA
Białko
25.7
g
Składnik
Białko
1
g
Składnik
Białko roślinne
25.7
g
Składnik
Bor
1.7
mg
Składnik
29% RDA
Błonnik
7.3
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
5.8
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
1
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.01
µg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
9% RDA
Cukier
4.7
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
31% RDA
Cynk
3.1
mg
Składnik
Cysteina
0.3
g
Składnik
Fenyloalanina
1.3
g
Składnik
Fitosterol
220
mg
Składnik
Fluor
1
mg
Składnik
55% RDA
Fosfor
385
mg
Składnik
Fruktoza
0.1
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Glicyna
1.6
g
Składnik
Glukoza
0.1
g
Składnik
Glutamina
7.9
g
Składnik
Histydyna
0.6
g
Składnik
Index glikiemiczny
14
µg
Składnik
Inuliny
1
g
Składnik
Izoleucyna
0.9
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
Karotyna Beta
15
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
3
g
Składnik
Kwas glutaminowy
5.3
g
Składnik
Kwas oksalowy
185
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
22.91
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
14.58
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
1.7
g
Składnik
Lizyna
0.9
g
Składnik
Luteina
1
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
10
mg
Składnik
48% RDA
Magnez
180
mg
Składnik
Maltos
1
g
Składnik
Mangan
1.5
mg
Składnik
Metionina
0.3
g
Składnik
Miedź
0.86
mg
Składnik
Molybdenum
0.1
µg
Składnik
Nikel
0.3
mg
Składnik
Omega 3
1
g
Składnik
Omega 6
14.58
g
Składnik
Popiół
2.3
g
Składnik
36% RDA
Potas
720
mg
Składnik
Prolina
1.1
g
Składnik
Rafinacja
0.1
g
Składnik
Sacharoza
6.2
g
Składnik
13% RDA
Selen
7.2
µg
Składnik
Seryna
1.2
g
Składnik
Siarka
1
mg
Składnik
Skrobia
12.2
g
Składnik
Stachizowa
1.2
g
Składnik
1% RDA
Sód
16
mg
Składnik
Sól
0.04
g
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Tokoferol gamma
7.5
mg
Składnik
Treonina
0.8
g
Składnik
Tryptofan
0.25
g
Składnik
Tyrozyna
1
g
Składnik
66% RDA
Tłuszcz
46.1
g
Składnik
Valina
1
g
Składnik
7% RDA
Wapń
58
mg
Składnik
Wersja
0.4
g
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.66
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
14.2
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
52.5
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.75
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
34
mg
Składnik
Witamina B8 (Inosytol)
1
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
240
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
76% RDA
Witamina E
9.1
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
1
µg
Składnik
Woda
1.5
g
Składnik
7% RDA
Węglowodany
19.2
g
Składnik
Zeaxanthin
1
µg
Składnik
23% RDA
Żelazo
3.2
mg
Składnik
β-Karoten
1
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 3.1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 135 mg | - |
| Betaina | - | 0.3 mg | - |
| Białko | - | 25.7 g | 51% |
| Białko | - | 1 g | - |
| Białko roślinne | - | 25.7 g | - |
| Bor | - | 1.7 mg | - |
| Błonnik | - | 7.3 g | 29% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 4.7 g | 9% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.1 mg | 31% |
| Cysteina | - | 0.3 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.3 g | - |
| Fitosterol | - | 220 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 385 mg | 55% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 1.6 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Glutamina | - | 7.9 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 14 µg | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 15 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 3 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 5.3 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 185 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 22.91 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 14.58 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.7 g | - |
| Lizyna | - | 0.9 g | - |
| Luteina | - | 1 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 180 mg | 48% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 1.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.3 g | - |
| Miedź | - | 0.86 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.1 µg | - |
| Nikel | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 1 g | - |
| Omega 6 | - | 14.58 g | - |
| Popiół | - | 2.3 g | - |
| Potas | - | 720 mg | 36% |
| Prolina | - | 1.1 g | - |
| Rafinacja | - | 0.1 g | - |
| Sacharoza | - | 6.2 g | - |
| Selen | - | 7.2 µg | 13% |
| Seryna | - | 1.2 g | - |
| Siarka | - | 1 mg | - |
| Skrobia | - | 12.2 g | - |
| Stachizowa | - | 1.2 g | - |
| Sód | - | 16 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 7.5 mg | - |
| Treonina | - | 0.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 1 g | - |
| Tłuszcz | - | 46.1 g | 66% |
| Valina | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 58 mg | 7% |
| Wersja | - | 0.4 g | - |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.66 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 14.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 52.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.75 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 34 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 240 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 9.1 mg | 76% |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 1.5 g | - |
| Węglowodany | - | 19.2 g | 7% |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 3.2 mg | 23% |
| β-Karoten | - | 1 µg | - |
Nie znaleziono składnika
