1 / 1
1 zdjęcie
1404
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/makaron-z-szynka-przygotowany
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/makaron-z-szynka-przygotowany
Makaron z szynką, przygotowany
Baza: 100g
Szynka
Makaron
161 KCAL
KCAL / 100g
10.2g
Białko
6.9g
Tłuszcze
14.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
20% RDA
Białko
10.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
4.7
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
5.5
g
SKŁADNIK
Bor
50
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Chlor
750
mg
SKŁADNIK
Chlor
500
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
78
mg
SKŁADNIK
Chrom
5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.2
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.02
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
8% RDA
Jod
12
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
26
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
50
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
480
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.5
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
Retinol
58
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
36% RDA
Selen
20
µg
SKŁADNIK
Skrobia
13
g
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
300
mg
SKŁADNIK
Sól
1.2
g
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.05
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Tłuszcz
6.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
6.9
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
120
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina A
61
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
63
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.38
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
30
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.52
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
10
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
8.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.4
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Witamina K
140
µg
SKŁADNIK
Woda
67.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
14.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
14.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 10.2 g | 20% |
| Białko roślinne | - | 4.7 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 5.5 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Chlor | - | 750 mg | - |
| Chlor | - | 500 mg | - |
| Cholesterol | - | 78 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1.4 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Fruktoza | - | 0.2 g | - |
| Galaktyka | - | 0.02 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 12 µg | 8% |
| Karotyna Beta | - | 26 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 50 mg | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 480 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Retinol | - | 58 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 20 µg | 36% |
| Skrobia | - | 13 g | - |
| Sód | - | 300 mg | 15% |
| Sól | - | 1.2 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.05 mg | - |
| Tłuszcz | - | 6.9 g | 10% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 6.9 g | - |
| Wapń | - | 120 mg | 15% |
| Witamina A | - | 61 µg | 8% |
| Witamina ARE | - | 63 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.38 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.16 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 30 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.52 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 10 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 8.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina D3 | - | 0.4 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 140 µg | 187% |
| Woda | - | 67.6 g | - |
| Węglowodany | - | 14.4 g | 6% |
| Węglowodany, całkowite | - | 14.4 g | - |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
