Skład wartości odżywczych 100g
| Alanina |
1.1g
|
| Argentyna |
2.4g
|
| Beta-glukany |
1g
/ 3000 g
|
| Białko |
20g
/ 80.61 g
|
| Bor |
210mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
12.9g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
10.4g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
2.5g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1g
|
| Chlor |
1mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
2.5µg
/ 35 µg
|
| Cukier |
4.35g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.19mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.3g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
1.1g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
140mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
454mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.11g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1g
|
| Glicyna |
1.5g
|
| Glukoza |
0.17g
|
| Glutamina |
5.1g
|
| Histydyna |
0.6g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
1g
|
| Izoleucyna |
0.8g
/ 2 g
|
| Kcal |
579kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2424kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
50mg
|
| Kwas aspartyczny |
2.5g
|
| Kwas glutaminowy |
4.5g
|
| Kwas oksalowy |
48mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
33.65g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.74g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
10.9g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1g
|
| Leucyna |
1.6g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.6g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
1.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
269mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
1.7mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.2g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
1mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
1.5µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
10.8g
/ 12 g
|
| Popiół |
3.2g
|
| Potas |
778mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
1.1g
|
| Sacharoza |
4.2g
/ 50 g
|
| Selen |
2.4µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
1g
|
| Skrobia |
0.7g
|
| Sód |
14mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.01g
/ 1500 g
|
| Tokoferol gamma |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Treonina |
0.7g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.25g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.6g
|
| Tłuszcz |
52g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.9g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
239mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.21mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.78mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.4mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.47mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.11mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
15mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
44µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
5.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
24mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1µg
/ 70 µg
|
| Woda |
4.7g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
20.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
1µg
|
Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego
Truskawkowo-orzechowa owsianka
Owsianka Low Carb z migdałami
Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami
Komentarze