Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
Strona główna Przepisy Owsianka Low Carb z migdałami

Owsianka Low Carb z migdałami

Przygotowanie przepisu

Do garnka wlać mleko migdałowe, dodać wszystkie migdały i erytrytol. Całość podgrzej i pozostaw na wolnym ogniu przez 2 minuty.

Po 2 minutach dodaj łusek psyllium i zdejmij garnek z ognia.

Umyj wybrane jagody, odsącz je i dodaj 2/3 do ciepłej owsianki.

Owsiankę przelej do szklanki i udekoruj pozostałymi jagodami.
Czas przygotowania
15 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Orzechy drzewne, Psyllium, Zespół lateks-owoc, Truskawka, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Owoce różowate, Salicylany
Okazje
-
Typy
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 300 × Mililiter (1 ml)
Waga 300 ml

Alternatywnie możesz użyć pełnego mleka

Mleko migdałowe
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Migdały mielone
Card image cap
Liczba porcji 20 × Gram (1 g)
Waga 20 g
Migdały posiekane
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)
Waga 20 g
Erytrytol
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Łuski babki płesznik (babki jajowatej)
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g

Może być dowolnie lubiany owoc

Truskawki

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
9.9g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
22.76g / 53.74 g
Węglowodany 50%
23.96g / 89.57 g
Kcal
340.28Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19.8g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
45.52g / 53.74 g
Węglowodany 50%
47.92g / 89.57 g
Kcal
680.56Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium
Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.