1 / 1
1 zdjęcie
1189
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/baranina-lopatka
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/baranina-lopatka
Baranina, łopatka
Baza: 100g
Mięso Jagnięcine
291 KCAL
KCAL / 100g
15.6g
Białko
25g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
31% RDA
Białko
15.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
95
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
39% RDA
Cynk
3.9
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
160
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
11.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.13
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
280
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Selen
11.2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
72
mg
SKŁADNIK
Sól
0.18
g
SKŁADNIK
36% RDA
Tłuszcz
25
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
18
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Woda
58
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 15.6 g | 31% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 95 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 3.9 mg | 39% |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 11.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Miedź | - | 0.13 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 280 mg | 14% |
| Selen | - | 11.2 µg | 20% |
| Sód | - | 72 mg | 4% |
| Sól | - | 0.18 g | - |
| Tłuszcz | - | 25 g | 36% |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Woda | - | 58 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
