1 / 1
1 zdjęcie
1610
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/skorupiaki-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/skorupiaki-surowe
Skorupiaki surowe
Baza: 100g
Skorupiaki
Surowe
75 KCAL
KCAL / 100g
15.5g
Białko
1g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
31% RDA
Białko
15.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
15.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
400
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
123
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
27% RDA
Cynk
2.7
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
113% RDA
Jod
170
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
34
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Natron
270
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
61% RDA
Selen
33.6
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Sód
108
mg
SKŁADNIK
Sól
0.7
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
30
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.45
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.84
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina E
1.6
mg
SKŁADNIK
280% RDA
Witamina K
210
µg
SKŁADNIK
Woda
82.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 15.5 g | 31% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 15.5 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 400 mg | - |
| Cholesterol | - | 123 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.7 mg | 27% |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Jod | - | 170 µg | 113% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Magnez | - | 34 mg | 9% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 270 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Selen | - | 33.6 µg | 61% |
| Sód | - | 108 mg | 5% |
| Sól | - | 0.7 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 1 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 30 mg | 4% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.45 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.84 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.75 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.6 mg | 13% |
| Witamina K | - | 210 µg | 280% |
| Woda | - | 82.6 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
