1 / 1
1 zdjęcie
1324
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/gotowane-ziemniaki-gratin-dauphinois
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/gotowane-ziemniaki-gratin-dauphinois
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
100
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
3
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1.2
g
SKŁADNIK
Bor
100
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
240
mg
SKŁADNIK
Chlor
150
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
23
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.4
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
Cukry proste
2.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Cynk
0.3
mg
SKŁADNIK
Energia
544
kJ
SKŁADNIK
Fitosterol
5
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Fosfor
71
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.1
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamina
300
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6.4
µg
SKŁADNIK
Kalorie
130
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
35
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
1000
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
50
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
10.7
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
10
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.35
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
100
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
5
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.33
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Laktoza
1.2
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Lizyna
120
g
SKŁADNIK
Luteina
10
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
Natron
130
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
1.2
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
2.5
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
300
mg
SKŁADNIK
Retinol
84
µg
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.3
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.7
µg
SKŁADNIK
Siarka
35
mg
SKŁADNIK
Skrobia
8.9
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.2
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sód
150
mg
SKŁADNIK
Sól
0.3
g
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Tryptofan
30
g
SKŁADNIK
11% RDA
Tłuszcz
7.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
4.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
7.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
1.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.35
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
52
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Witamina A
87
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
90
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.07
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.71
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
20
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
10
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.4
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Witamina K
310
µg
SKŁADNIK
Woda
77.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
11.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany inne
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
11.3
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
35
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 100 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 3 mg | - |
| Białko | - | 2.5 g | 5% |
| Białko roślinne | - | 1.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1.2 g | - |
| Bor | - | 100 mg | - |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 240 mg | - |
| Chlor | - | 150 mg | - |
| Cholesterol | - | 23 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.4 µg | - |
| Cukier | - | 2.4 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 2.4 g | - |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Energia | - | 544 kJ | - |
| Fitosterol | - | 5 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 71 mg | 10% |
| Fruktoza | - | 1.1 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Glutamina | - | 300 g | - |
| Jod | - | 6.4 µg | 4% |
| Kalorie | - | 130 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 35 mg | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 1000 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 50 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 10.7 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 10 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.35 g | - |
| Kwas malinowy | - | 100 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.8 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.33 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Laktoza | - | 1.2 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.1 g | - |
| Lizyna | - | 120 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.3 g | - |
| Natron | - | 130 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.2 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Palmitic Acid | - | 2.5 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 300 mg | 15% |
| Retinol | - | 84 µg | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.3 g | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.7 µg | 1% |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Skrobia | - | 8.9 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.2 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.5 g | - |
| Sód | - | 150 mg | 8% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tryptofan | - | 30 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.8 g | 11% |
| Tłuszcz nasycony | - | 4.6 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 7.8 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 1.8 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.35 g | - |
| Wapń | - | 52 mg | 7% |
| Witamina A | - | 87 µg | 11% |
| Witamina ARE | - | 90 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.07 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.71 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 20 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 10 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.4 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 310 µg | 413% |
| Woda | - | 77.1 g | - |
| Węglowodany | - | 11.3 g | 4% |
| Węglowodany inne | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 11.3 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
| β-Karoten | - | 35 µg | - |
Nie znaleziono składnika
