1 / 1
1 zdjęcie
1582
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ziemniaki-mlode
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ziemniaki-mlode
Ziemniaki młode
Baza: 100g
Ziemniaki
73 KCAL
KCAL / 100g
1.8g
Białko
0.1g
Tłuszcze
16.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
1.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Błonnik
1.3
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fosfor
44
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
19% RDA
Potas
379
mg
SKŁADNIK
Skrobia
15.4
g
SKŁADNIK
Sód
6
mg
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
13
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
17
mg
SKŁADNIK
Witamina E
0.01
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
1.9
µg
SKŁADNIK
Woda
79.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
16.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.8 g | 4% |
| Błonnik | - | 1.3 g | 5% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.8 g | 2% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 44 mg | 6% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 379 mg | 19% |
| Skrobia | - | 15.4 g | - |
| Sód | - | 6 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 13 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 17 mg | - |
| Witamina E | - | 0.01 mg | - |
| Witamina K | - | 1.9 µg | 3% |
| Woda | - | 79.2 g | - |
| Węglowodany | - | 16.3 g | 6% |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
