1 / 1
1 zdjęcie
1074
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/indyk-z-fasola
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/indyk-z-fasola
Indyk z fasolą
Baza: 100g
Indyk
Fasola
160 KCAL
KCAL / 100g
18.5g
Białko
4.2g
Tłuszcze
12g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1000
g
SKŁADNIK
Argentyna
1100
g
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
5
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
13.5
g
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
18% RDA
Cynk
1.8
mg
SKŁADNIK
Cysteina
250
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
700
g
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.4
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
800
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
Histydyna
500
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
800
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1600
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2800
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1300
g
SKŁADNIK
Lizyna
1200
g
SKŁADNIK
Luteina
150
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Magnez
40
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Metionina
400
g
SKŁADNIK
Miedź
0.15
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Prolina
900
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
45% RDA
Selen
25
µg
SKŁADNIK
Seryna
700
g
SKŁADNIK
Skrobia
8
g
SKŁADNIK
10% RDA
Sód
200
mg
SKŁADNIK
Sól
0.5
g
SKŁADNIK
Treonina
700
g
SKŁADNIK
Tryptofan
250
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
600
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
4.2
g
SKŁADNIK
Valina
900
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
45
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
20
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
30
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina K
5
µg
SKŁADNIK
Woda
65
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
12
g
SKŁADNIK
15% RDA
Żelazo
2.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1000 g | - |
| Argentyna | - | 1100 g | - |
| Białko | - | 18.5 g | 37% |
| Białko roślinne | - | 5 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 13.5 g | - |
| Błonnik | - | 4.5 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cynk | - | 1.8 mg | 18% |
| Cysteina | - | 250 g | - |
| Fenyloalanina | - | 700 g | - |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Fruktoza | - | 0.4 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 800 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Histydyna | - | 500 g | - |
| Izoleucyna | - | 800 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1600 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2800 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1300 g | - |
| Lizyna | - | 1200 g | - |
| Luteina | - | 150 µg | - |
| Magnez | - | 40 mg | 11% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Metionina | - | 400 g | - |
| Miedź | - | 0.15 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 900 g | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 25 µg | 45% |
| Seryna | - | 700 g | - |
| Skrobia | - | 8 g | - |
| Sód | - | 200 mg | 10% |
| Sól | - | 0.5 g | - |
| Treonina | - | 700 g | - |
| Tryptofan | - | 250 g | - |
| Tyrozyna | - | 600 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.2 g | 6% |
| Valina | - | 900 g | - |
| Wapń | - | 45 mg | 6% |
| Witamina A | - | 20 µg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 30 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3 mg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 5 µg | 7% |
| Woda | - | 65 g | - |
| Węglowodany | - | 12 g | 5% |
| Żelazo | - | 2.1 mg | 15% |
Nie znaleziono składnika
