1 / 1
1 zdjęcie
1431
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-tylna
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/szynka-tylna
Szynka tylna
Baza: 100g
Szynka
104 KCAL
KCAL / 100g
20.2g
Białko
2.3g
Tłuszcze
0.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
20.2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
20.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1230
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
42
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.7
g
SKŁADNIK
19% RDA
Cynk
1.9
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.2
g
SKŁADNIK
Energia
112
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
47% RDA
Fosfor
330
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.6
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3.6
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.6
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.5
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
24
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Natron
940
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Popiół
3.2
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
310
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.8
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Selen
8
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.7
g
SKŁADNIK
76% RDA
Sód
1520
mg
SKŁADNIK
Sól
2.4
g
SKŁADNIK
Treonina
0.9
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.3
g
SKŁADNIK
Valina
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
17
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
4
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.86
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.09
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
6.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
60.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
600% RDA
Witamina K
450
µg
SKŁADNIK
Woda
73.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Białko | - | 20.2 g | 40% |
| Białko zwierzęce | - | 20.2 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1230 mg | - |
| Cholesterol | - | 42 mg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cynk | - | 1.9 mg | 19% |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 112 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fosfor | - | 330 mg | 47% |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Glutamina | - | 1.4 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 3.6 µg | 2% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.6 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 1.5 g | - |
| Lizyna | - | 1.7 g | - |
| Magnez | - | 24 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Natron | - | 940 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 3.2 g | - |
| Potas | - | 310 mg | 16% |
| Prolina | - | 0.8 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Selen | - | 8 µg | 15% |
| Seryna | - | 0.7 g | - |
| Sód | - | 1520 mg | 76% |
| Sól | - | 2.4 g | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.3 g | 3% |
| Valina | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 17 mg | 2% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.86 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.09 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.46 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 60.8 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 450 µg | 600% |
| Woda | - | 73.6 g | - |
| Węglowodany | - | 0.7 g | - |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
