1 / 1
1 zdjęcie
1466
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/sledz-w-smietanie
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/sledz-w-smietanie
Śledź w śmietanie
Baza: 100g
Śledź
Śmietana
99 KCAL
KCAL / 100g
5.5g
Białko
6.2g
Tłuszcze
5.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
11% RDA
Białko
5.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.6
g
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Fosfor
120
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Jod
20
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.8
g
SKŁADNIK
Popiół
2.4
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Selen
25
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Sód
350
mg
SKŁADNIK
Sól
0.88
g
SKŁADNIK
9% RDA
Tłuszcz
6.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
40
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
40
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
8
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
67% RDA
Witamina D
10
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
Woda
79.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
5.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 5.5 g | 11% |
| Błonnik | - | 0.6 g | 2% |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Cukier | - | 2.1 g | 4% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Popiół | - | 2.4 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Selen | - | 25 µg | 45% |
| Sód | - | 350 mg | 18% |
| Sól | - | 0.88 g | - |
| Tłuszcz | - | 6.2 g | 9% |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 40 µg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 8 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina D | - | 10 µg | 67% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Woda | - | 79.6 g | - |
| Węglowodany | - | 5.3 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
