1 / 1
1 zdjęcie
1387
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/groch-dojrzaly-suszony
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/groch-dojrzaly-suszony
Groch, dojrzały, suszony
Baza: 100g
Groszek
Groch
308 KCAL
KCAL / 100g
21.3g
Białko
1.7g
Tłuszcze
51.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.9
g
SKŁADNIK
Argentyna
2
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
80
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Białko
21.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
21.3
g
SKŁADNIK
102% RDA
Błonnik
25.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
19.05
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
6.35
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Cukier
2.8
g
SKŁADNIK
31% RDA
Cynk
3.1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.3
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
100
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Fosfor
360
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.9
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.6
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
115
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
200
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.8
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.6
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
1.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.7
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.6
g
SKŁADNIK
26% RDA
Magnez
96
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.5
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.8
mg
SKŁADNIK
Natron
6.6
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
2.8
g
SKŁADNIK
40% RDA
Potas
800
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.9
g
SKŁADNIK
6% RDA
Selen
3.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.1
g
SKŁADNIK
Skrobia
49.1
g
SKŁADNIK
Sód
6
mg
SKŁADNIK
Sól
0.02
g
SKŁADNIK
Treonina
0.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.7
g
SKŁADNIK
Valina
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
39
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
10
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
20
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.79
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
100
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
200
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.9
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Witamina E
1.7
mg
SKŁADNIK
1413% RDA
Witamina K
1060
µg
SKŁADNIK
Woda
11.2
g
SKŁADNIK
20% RDA
Węglowodany
51.9
g
SKŁADNIK
31% RDA
Żelazo
4.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.9 g | - |
| Argentyna | - | 2 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 80 mg | - |
| Białko | - | 21.3 g | 43% |
| Białko roślinne | - | 21.3 g | - |
| Błonnik | - | 25.4 g | 102% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 19.05 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 6.35 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.8 g | 6% |
| Cynk | - | 3.1 mg | 31% |
| Cysteina | - | 0.3 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.1 g | - |
| Fitosterol | - | 100 mg | - |
| Fosfor | - | 360 mg | 51% |
| Glicyna | - | 0.9 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 1.3 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 115 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 2.5 g | - |
| Kwas foliowy | - | 200 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.8 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.6 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Leucyna | - | 1.7 g | - |
| Lizyna | - | 1.6 g | - |
| Magnez | - | 96 mg | 26% |
| Mangan | - | 1.5 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.8 mg | - |
| Natron | - | 6.6 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 2.8 g | - |
| Potas | - | 800 mg | 40% |
| Prolina | - | 0.9 g | - |
| Selen | - | 3.2 µg | 6% |
| Seryna | - | 1.1 g | - |
| Skrobia | - | 49.1 g | - |
| Sód | - | 6 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Treonina | - | 0.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.7 g | 2% |
| Valina | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 39 mg | 5% |
| Witamina A | - | 10 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 20 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.79 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 100 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.49 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 200 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.9 mg | - |
| Witamina E | - | 1.7 mg | 14% |
| Witamina K | - | 1060 µg | 1413% |
| Woda | - | 11.2 g | - |
| Węglowodany | - | 51.9 g | 20% |
| Żelazo | - | 4.3 mg | 31% |
Nie znaleziono składnika
