1 / 1
1 zdjęcie
1680
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ugotowany-kalafior
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ugotowany-kalafior
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Błonnik
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
20
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
1.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
24
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.1
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.66
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.55
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
9
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.18
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1.5
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
32
mg
SKŁADNIK
Sól
0.08
g
SKŁADNIK
10% RDA
Tłuszcz
6.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
11
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina A
59
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.44
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
44
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
41.1
mg
SKŁADNIK
Witamina D
0.07
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.26
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina K
15.5
µg
SKŁADNIK
Woda
85
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
5.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
10
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2 g | 4% |
| Błonnik | - | 1.8 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 20 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 2.4 g | 5% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fluor | - | 1.2 mg | - |
| Fosfor | - | 24 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 1.1 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.66 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.55 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.18 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.5 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Sód | - | 32 mg | 2% |
| Sól | - | 0.08 g | - |
| Tłuszcz | - | 6.8 g | 10% |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Witamina A | - | 59 µg | 7% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.44 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 44 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 41.1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.07 µg | - |
| Witamina E | - | 0.26 mg | 2% |
| Witamina K | - | 15.5 µg | 21% |
| Woda | - | 85 g | - |
| Węglowodany | - | 5.5 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 10 µg | - |
Nie znaleziono składnika
