1 / 1
1 zdjęcie
1078
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/swieza-salatka-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/swieza-salatka-surowa
Świeża sałatka, surowa
Baza: 100g
Sałatka
Surowe
Świeże
20 KCAL
KCAL / 100g
2g
Białko
0.4g
Tłuszcze
2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
5
µg
SKŁADNIK
Argentyna
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
10
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
70
mg
SKŁADNIK
Chlor
70
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Fosfor
53
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.03
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.2
g
SKŁADNIK
23% RDA
Jod
35
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2681
mg
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
100
mg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
5
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
80
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina
1200
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1200
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
4
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Phytoen
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
100
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
19% RDA
Potas
370
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.03
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.3
g
SKŁADNIK
Selen
0.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.03
g
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
25
mg
SKŁADNIK
Sól
0.06
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
38
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Witamina A
223
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
447
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
71.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
33.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Witamina E
1.4
mg
SKŁADNIK
613% RDA
Witamina K
460
µg
SKŁADNIK
Woda
92.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
300
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Żelazo
2.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 5 µg | - |
| Argentyna | - | 0.05 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 10 µg | - |
| Białko | - | 2 g | 4% |
| Białko roślinne | - | 2 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 70 mg | - |
| Chlor | - | 70 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 2 g | 4% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 53 mg | 8% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Glicyna | - | 0.03 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Jod | - | 35 µg | 23% |
| Karotyna Beta | - | 2681 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 100 mg | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 80 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina | - | 1200 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1200 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 4 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.05 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phytoen | - | 150 µg | - |
| Phytofluen | - | 100 µg | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 370 mg | 19% |
| Prolina | - | 0.03 g | - |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Seryna | - | 0.03 g | - |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 25 mg | 1% |
| Sól | - | 0.06 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 38 mg | 5% |
| Witamina A | - | 223 µg | 28% |
| Witamina ARE | - | 447 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 71.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 33.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1.4 mg | 12% |
| Witamina K | - | 460 µg | 613% |
| Woda | - | 92.8 g | - |
| Węglowodany | - | 2 g | 1% |
| Zeaxanthin | - | 300 µg | - |
| Żelazo | - | 2.1 mg | 15% |
Nie znaleziono składnika
