1 / 1
1 zdjęcie
1404
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryba-filet-smazone-medium-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ryba-filet-smazone-medium-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
55% RDA
Białko
27.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
73
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
47
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
59% RDA
Cynk
5.9
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
Jod
0.1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
9
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Natron
48
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
300
mg
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
65% RDA
Selen
36
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
50
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2
g
SKŁADNIK
Wapń
3.6
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.91
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Witamina D
4.2
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
440% RDA
Witamina K
330
µg
SKŁADNIK
Woda
70.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
21% RDA
Żelazo
2.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 27.7 g | 55% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 73 mg | - |
| Cholesterol | - | 47 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 5.9 mg | 59% |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 9 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Natron | - | 48 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 300 mg | 15% |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Selen | - | 36 µg | 65% |
| Sód | - | 50 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 2 g | 3% |
| Wapń | - | 3.6 mg | - |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.91 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.07 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 4.2 µg | 28% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 330 µg | 440% |
| Woda | - | 70.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.9 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
