1 / 1
1 zdjęcie
1430
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/twoj-quark-naturalny-poltluszczowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/twoj-quark-naturalny-poltluszczowy
Twój Quark, naturalny, półtłuszczowy
Baza: 100g
Twaróg
99 KCAL
KCAL / 100g
9.4g
Białko
5g
Tłuszcze
4.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
19% RDA
Białko
9.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
9.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
98
mg
SKŁADNIK
Chlor
98
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
17
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Fosfor
140
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Jod
21
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
16
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
18.6
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Laktoza
3.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
15
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
9.3
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Natron
32
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
160
mg
SKŁADNIK
Retinol
51
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
50
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Tłuszcz
5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Wapń
110
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina A
52
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
54
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.47
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.41
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18.6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.08
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Witamina K
130
µg
SKŁADNIK
Woda
81.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.1
g
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 9.4 g | 19% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 9.4 g | - |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 98 mg | - |
| Chlor | - | 98 mg | - |
| Cholesterol | - | 17 mg | - |
| Cukier | - | 3.4 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 140 mg | 20% |
| Jod | - | 21 µg | 14% |
| Karotyna Beta | - | 16 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 18.6 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 3.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 15 mg | - |
| Magnez | - | 9.3 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Natron | - | 32 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 160 mg | 8% |
| Retinol | - | 51 µg | - |
| Selen | - | 2.5 µg | 5% |
| Sód | - | 50 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 5 g | 7% |
| Wapń | - | 110 mg | 14% |
| Witamina A | - | 52 µg | 7% |
| Witamina ARE | - | 54 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.47 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.41 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.08 mg | 1% |
| Witamina K | - | 130 µg | 173% |
| Woda | - | 81.3 g | - |
| Węglowodany | - | 4.1 g | 2% |
Nie znaleziono składnika
