1 / 1
1 zdjęcie
1453
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-pekinska-surowa-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-pekinska-surowa-2
Kapusta pekińska, surowa 2
Baza: 100g
Kapusta Chińska
Kapusta
Surowe
12 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
SKŁADNIK
5-metylowy tetrahydrofolat
20
µg
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Betaina
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.02
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Błonnik
1.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.4
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
18
mg
SKŁADNIK
Chlor
18
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Energia
13
kJ
SKŁADNIK
Erytrytol
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fosfor
40
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.1
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Jod
0.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
42
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy
1
µg
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.05
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
51.2
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.5
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.01
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Luteina
120
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
200
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
9.7
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
6.5
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.22
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.06
g
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
170
mg
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.3
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
32
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
6
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
51.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
22.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D2
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.04
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Witamina K
240
µg
SKŁADNIK
Woda
93.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1.2
g
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| 5-metylowy tetrahydrofolat | - | 20 µg | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-glukany | - | 0.05 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Betaina | - | 0.1 mg | - |
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Białko roślinne | - | 1.4 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.4 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 18 mg | - |
| Chlor | - | 18 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Energia | - | 13 kJ | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 40 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.1 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 0.3 µg | - |
| Karotyna Alpha | - | 1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 42 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy | - | 1 µg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.05 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 51.2 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.01 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina | - | 120 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 200 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 9.7 mg | 3% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 6.5 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.22 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 170 mg | 9% |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 1 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 32 mg | 4% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 51.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 22.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.04 mg | - |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 93.9 g | - |
| Węglowodany | - | 1.2 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
