1 / 1
1193
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/chikoria-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/chikoria-surowa
1 zdjęcie
Chikoria surowa
Baza: 100g
Cykoria
Surowe
17 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Białko
0.2g
Tłuszcze
2.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Argentyna
0.03
g
Składnik
2% RDA
Białko
1.1
g
Składnik
Bor
20
mg
Składnik
12% RDA
Błonnik
3.1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.9
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
Składnik
Chlor
34
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.2
µg
Składnik
Cobalt
0.1
µg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.4
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.1
mg
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluor
2
mg
Składnik
4% RDA
Fosfor
25
mg
Składnik
Fruktoza
1.1
g
Składnik
Glukoza
0.7
g
Składnik
Glutamina
0.1
g
Składnik
Index glikiemiczny
28
µg
Składnik
Inuliny
15
g
Składnik
Jod
0.4
µg
Składnik
Karotyna Beta
1389
mg
Składnik
Krzemionka
2
mg
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
110
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
8.9
mg
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Molybdenum
0.8
µg
Składnik
Natron
1.9
g
Składnik
Nikel
2
mg
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.06
g
Składnik
Popiół
0.6
g
Składnik
8% RDA
Potas
161
mg
Składnik
Sacharoza
0.3
g
Składnik
Selen
0.1
µg
Składnik
Siarka
20
mg
Składnik
Skrobia
0.1
g
Składnik
Sód
5
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
2% RDA
Wapń
18
mg
Składnik
14% RDA
Witamina A
116
µg
Składnik
Witamina ARE
232
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.21
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.2
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
25.6
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.6
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
253% RDA
Witamina K
190
µg
Składnik
Woda
94.5
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
2.8
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 0.03 g | - |
| Białko | - | 1.1 g | 2% |
| Bor | - | 20 mg | - |
| Błonnik | - | 3.1 g | 12% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 34 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 2.4 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 2 mg | - |
| Fosfor | - | 25 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.1 g | - |
| Glukoza | - | 0.7 g | - |
| Glutamina | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 28 µg | - |
| Inuliny | - | 15 g | - |
| Jod | - | 0.4 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 1389 mg | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 110 mg | - |
| Magnez | - | 8.9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.8 µg | - |
| Natron | - | 1.9 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 161 mg | 8% |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Siarka | - | 20 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina A | - | 116 µg | 14% |
| Witamina ARE | - | 232 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 25.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 190 µg | 253% |
| Woda | - | 94.5 g | - |
| Węglowodany | - | 2.8 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
