Narciarstwo - Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach
1 / 1
1 zdjęcie
1584

Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
winter_activities
driving ice_skating cross_country_skiing skiing

Narciarstwo, biegi narciarskie, jazda na łyżwach

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 698.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Narciarstwo, biegi narciarskie, >8,0 mph, narciarz elitarny, wyścigi
Narty
Narciarstwo, biegi narciarskie, >8,0 mph, narciarz elitarny, wyścigi
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi narciarskie, biathlon, technika łyżwiarska
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi narciarskie, biathlon, technika łyżwiarska
🔥 708.75 kcal/h ⚡ 13.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi, > 8.0 mph, narciarz elitarny, wyścigi
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi, > 8.0 mph, narciarz elitarny, wyścigi
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegowe, 4,0-4,9 mph, umiarkowana prędkość i nakład, ogólne
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegowe, 4,0-4,9 mph, umiarkowana prędkość i nakład, ogólne
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi, twardy śnieg, górskie, maksimum, wspinaczki na śniegu
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi, twardy śnieg, górskie, maksimum, wspinaczki na śniegu
🔥 813.75 kcal/h ⚡ 15.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi narciarskie, 2,5 mph, wolne tempo lub lekki wysiłek, chodzenie po nartach
Chodzenie
Narciarstwo, biegi narciarskie, 2,5 mph, wolne tempo lub lekki wysiłek, chodzenie po nartach
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, lód, ogólny
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, lód, ogólny
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, lód, 9 mph lub mniej
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, lód, 9 mph lub mniej
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi, śnieg twardy, pod górę, maksymalnie
🔥 866.25 kcal/h ⚡ 16.5 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi narciarskie, >13 km/h, wyścigi
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Narciarstwo, biegi narciarskie, 7-8 km/h, umiarkowana prędkość i wysiłek
Bieganie Z Narciami
Narciarstwo, biegi narciarskie, 7-8 km/h, umiarkowana prędkość i wysiłek
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
Konkurencyjny
Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, rolki, elitarni zawodnicy
Narty
Narciarstwo, rolki, elitarni zawodnicy
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, ogólne
Narty
Narciarstwo, ogólne
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Narciarstwo, biegi narciarskie, 8-13 km/h, szybka prędkość, intensywny wysiłek
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, umiarkowany wysiłek, ogólny, tylko aktywny czas
Umiarkowane Wysiłek
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, umiarkowany wysiłek, ogólny, tylko aktywny czas
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
Narty
Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, lekki wysiłek, tylko aktywny czas
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, jazda na wodniskach lub wakeboarding (kod Taylora 220)
Narty
Narciarstwo, jazda na wodniskach lub wakeboarding (kod Taylora 220)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Jazda na nartach wodnych
Jazda
Jazda na nartach wodnych
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Narciarstwo, zjazd, intensywny wysiłek, wyścigi
Intensywny
Narciarstwo, zjazd, intensywny wysiłek, wyścigi
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Narciarstwo, biegowe, 5,0-7,9 km/h, prędkość obrotowa, intensywny wysiłek
Intensywny
Narciarstwo, biegowe, 5,0-7,9 km/h, prędkość obrotowa, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Jazda na sankach, tobogan, bobslej, saneczkarstwo (kod Taylora 370)
Jazda
Jazda na sankach, tobogan, bobslej, saneczkarstwo (kod Taylora 370)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Snowmobiling, jazda, umiarkowana
Jazda
Snowmobiling, jazda, umiarkowana
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Łyżwiarstwo, rolki
Łyżwiarstwo
Łyżwiarstwo, rolki
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Trening na maszynie narciarskiej
Bieganie Z Narciami
Trening na maszynie narciarskiej
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
Szybkość
Łyżwiarstwo, szybkość, rywalizacja
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h
Jeździectwo Szybkie
Łyżwiarstwo szybkie, ponad 14 km/h
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij