Fast Skipping

Start in a relaxed position with one leg slightly forward. This will be your starting position.

Skip by executing a step-hop pattern of right-right-step to left-left-step, and so on, alternating back and forth.

Perform fast skips by maintaining close contact with the ground and reduce air time, moving as quickly as possible.

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.