Chest Push (single response)

Begin in a kneeling position holding the medicine ball with both hands tightly into the chest.

Execute the pass by exploding forward and outward with the hips while pushing the ball as far as possible.

Follow through by falling forward, catching yourself with your hands.

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.