1 / 2
2 / 2
i Instrukcje
Begin in a three point stance, squatted down with your back flat and one hand on the ground. Place the medicine ball directly in front of you.
To begin, take your first step as you pull the ball to your chest, positioning both hands to prepare for the throw.
As you execute the second step, explosively release the ball forward as hard as possible.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.