Chest And Front Of Shoulder Stretch

Start off by standing with your legs together, holding a bodybar or a broomstick.

Take a slightly wider than shoulder width grip on the pole and hold it in front of you with your palms facing down.

Carefully lift the pole up and behind your head.

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.