1 / 2
2 / 2
i Instrukcje
Loop the band around a post. Standing a little ways away, loop the opposite end around the neck. Your hands can help hold the band in position.
Begin by bending at the hips, getting your butt back as far as possible. Keep your back flat and bend forward to about 90 degrees. Your knees should be only slightly bent.
Return to the starting position be driving through with the hips to come back to a standing position.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.