Serek naturalny (kwark)
77
wyświetleń
Serek naturalny (kwark)
59
KCAL / 100g
10g
Białko
0.3g
Tłuszcze
4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 10 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 100 mg |
| Cholesterol | 5 mg |
| Cukier | 4 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Jod | 5 µg |
| Kcal | 72 kcal |
| Kj | 301 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.08 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.01 g |
| Laktoza | 4 g |
| Magnez | 10 mg |
| Miedź | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.01 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 140 mg |
| Selen | 2 µg |
| Sód | 40 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 120 mg |
| Witamina A | 10 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.3 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.5 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.05 mg |
| Witamina K | 1 µg |
| Woda | 85 g |
| Węglowodany | 4 g |
| Żelazo | 0.1 mg |
