1 / 1
1 zdjęcie
1138
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/black-olives
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/black-olives
Black Olives
Base: 100g
136 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Protein
12.7g
Fat
4.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
6.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Calcium
61
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.23
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Fat
12.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
8.87
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.42
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.78
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.9
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Iron
1.6
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
22
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.08
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.34
g
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphorus
17
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Potassium
55
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Protein
1.4
g
SKŁADNIK
Salt
6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.6
µg
SKŁADNIK
120% RDA
Sodium
2400
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.1
g
SKŁADNIK
Sugar
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
30
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.9
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
1.99
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.4
µg
SKŁADNIK
Water
75.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.22
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 6.5 g | - |
| Calcium | - | 61 mg | 8% |
| Carbohydrate | - | 4.1 g | 2% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.23 mg | - |
| Fat | - | 12.7 g | 18% |
| Fatty monounsaturated | - | 8.87 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.42 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.78 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.4 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Iron | - | 1.6 mg | 11% |
| Magnesium | - | 22 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.08 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 1.34 g | - |
| Phosphorus | - | 17 mg | 2% |
| Potassium | - | 55 mg | 3% |
| Protein | - | 1.4 g | 3% |
| Salt | - | 6 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Sodium | - | 2400 mg | 120% |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 30 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.9 mg | - |
| Vitamin E | - | 1.99 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 1.4 µg | 2% |
| Water | - | 75.3 g | - |
| Zinc | - | 0.22 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
