1 / 1
1 zdjęcie
234
FOMO Syndrome – Definition, Recognition, and Countermeasures
Olivia Davis
Author
2026-09-25
Date
6 min. read
article.read_time
7
Chapters
Modern life is filled with digital devices and the internet, which daily inundate us with hundreds of information. Unfortunately, excessive use of social media and prolonged online presence may lead to the development of FOMO syndrome, increasingly recognized as a civilization disorder. What is FOMO syndrome, how can it be identified, and what are the effective countermeasures?
Zjawisko FOMO – definicja, mechanizmy i konsekwencje psychologiczne
FOMO, czyli *fear of missing out* (w języku polskim często określane jako "lęk przed pominięciem" lub "obawa przed wykluczeniem z obiegu informacyjnego"), stanowi złożony stan emocjonalny, który objawia się kompulsywną potrzebą śledzenia na bieżąco treści publikowanych w mediach społecznościowych, wiadomości w komunikatorach oraz ogólnodostępnych informacji z otaczającej rzeczywistości. Systematyczne i nadmierne kontrolowanie powiadomień, aktualizacji czy nowych danych prowadzi z czasem do powstania uzależnienia behawioralnego, co może znacząco zaburzać równowagę psychiczną oraz efektywność funkcjonowania w życiu codziennym. Co istotne, syndrom FOMO nie ogranicza się wyłącznie do sfery cyfrowej – jego objawy mogą dotyczyć również innych obszarów aktywności, takich jak zawodowa obsesja na punkcie ciągłego monitorowania poczty elektronicznej czy służbowych komunikatów nawet podczas okresów wypoczynku. Długotrwałe utrzymywanie się tego stanu sprzyja pogorszeniu ogólnej kondycji psychicznej i fizycznej, co z kolei może przekładać się na obniżenie jakości życia oraz występowanie objawów somatycznych związanych ze stresem przewlekłym.
You have started reading a PRO article
You can preview the first chapter. To read the complete article and unlock all content, upgrade to a PRO account.
