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Training auf dem Ski-Ergometer
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Training auf dem Ski-Ergometer

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
intermediate Level
None Ausrüstung
cross_country_skiing

Training auf dem Ski-Ergometer

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

7%
Einfluss auf die Herzfrequenz
6%
Muskelbelastung
6%
Ermüdungsgrad
4%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 357 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Skifahren, Langlauf, >8,0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
Skifahren
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🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, maximal
Langlauf
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🔥 866.25 kcal/h ⚡ 16.5 MET
Grupa: Winter Aktivität
Skifahren, Langlauf, >13 km/h, Rennen
Langlauf
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🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Winter Aktivität
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Langlauf
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🔥 708.75 kcal/h ⚡ 13.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, > 8.0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
Langlauf
Skifahren, Langlauf, > 8.0 mph, Elite-Skifahrer, Rennen
🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Wandern, Langlauf
Langlauf
Wandern, Langlauf
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Skifahren, Langlauf, 7-8 kmh, moderate Geschwindigkeit und Anstrengung
Langlauf
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Winter Aktivität
Skifahren, Langlauf, 4,0-4,9 mph, moderate Geschwindigkeit und Aufwand, allgemein
Langlauf
Skifahren, Langlauf, 4,0-4,9 mph, moderate Geschwindigkeit und Aufwand, allgemein
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, Maximum, Schneebergsteigen
Langlauf
Skifahren, Langlauf, harter Schnee, Bergauf, Maximum, Schneebergsteigen
🔥 813.75 kcal/h ⚡ 15.5 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, 2,5 mph, langsames Tempo oder leichter Aufwand, Skilaufen
Gehen
Skifahren, Langlauf, 2,5 mph, langsames Tempo oder leichter Aufwand, Skilaufen
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, Schlittschuhlaufen
Fahren
Skifahren, Langlauf, Schlittschuhlaufen
🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Skifahren, Langlauf, 8-13 km/h, flotte Geschwindigkeit, kräftige Anstrengung
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Winter Aktivität
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