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Am Schreibtisch sitzen, den Kopf an den Händen abstützen
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Am Schreibtisch sitzen, den Kopf an den Händen abstützen

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
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Gruppen
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Am Schreibtisch sitzen, den Kopf an den Händen abstützen

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 68.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Stillen, Sitzen oder Liegen
Ruhe
Stillen, Sitzen oder Liegen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehende, moderate Anstrengung, kontinuierliches Heben von Gegenständen, 10 – 20 lbs, mit begrenztem Gehen oder Ausruhen
Mittlerer Aufwand
Stehende, moderate Anstrengung, kontinuierliches Heben von Gegenständen, 10 – 20 lbs, mit begrenztem Gehen oder Ausruhen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Sitzen auf der Toilette, Entleerung im Stehen oder in Hockstellung
Sitzend
Sitzen auf der Toilette, Entleerung im Stehen oder in Hockstellung
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Selbstpflege
Sitzen, moderate Arbeit
Sitzend
Sitzen, moderate Arbeit
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien
Sitzend
Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Haare oder Nägel von jemand anderem gemacht, sitzen
Sitzend
Haare oder Nägel von jemand anderem gemacht, sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Selbstpflege
Baden, Sitzen
Sitzend
Baden, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Essen, Sitzen
Sitzend
Essen, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Klassische Gitarre, Folk, Sitzen
Sitzend
Klassische Gitarre, Folk, Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Sitzgeige
Sitzend
Sitzgeige
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Sitztrommeln
Sitzend
Sitztrommeln
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Orgel, Sitzen
Sitzend
Orgel, Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Akkordeon, Sitzen
Sitzend
Akkordeon, Sitzen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Trommeln (z.B. Bongos, Congas, Benbe), mäßig, Sitzen
Sitzend
Trommeln (z.B. Bongos, Congas, Benbe), mäßig, Sitzen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Sitzen im Klassenzimmer, allgemein, einschließlich Notizen oder Klassengespräche
Sitzend
Sitzen im Klassenzimmer, allgemein, einschließlich Notizen oder Klassengespräche
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, Schreiben, Schreibtischarbeit, Tippen
Sitzend
Sitzen, Schreiben, Schreibtischarbeit, Tippen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Lachend sitzen
Sitzend
Lachend sitzen
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Schachspiel, Sitzen
Sitzend
Schachspiel, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Brettspiel zum Spielen im Sitzen
Sitzend
Brettspiel zum Spielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Kartenspiel, Sitzen
Sitzend
Kartenspiel, Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, Lesen, Buch, Zeitung u. Ä.
Sitzend
Sitzen, Lesen, Buch, Zeitung u. Ä.
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, Rauchen
Sitzend
Sitzen, Rauchen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Leise sitzen und Fernsehen
Sitzend
Leise sitzen und Fernsehen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Kurzhantel Sitzend One-Leg Calf Heben
Sitzend
Kurzhantel Sitzend One-Leg Calf Heben
Kurzhantel Sitzend Box Jump
Sitzend
Kurzhantel Sitzend Box Jump
Langhantel Sitzend Calf Heben
Sitzend
Langhantel Sitzend Calf Heben
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
Büroarbeit
Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
Kinderbetreuung
Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Freiwilligentätigkeiten
In der Kirche sitzen, sprechen oder singen, Teilnahme an einer Zeremonie, sitzen, aktive Teilnahme
Aktive Teilnahme
In der Kirche sitzen, sprechen oder singen, Teilnahme an einer Zeremonie, sitzen, aktive Teilnahme
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
In der Kirche sitzen, im Dienst, Teilnahme an einer Zeremonie, ruhig sitzen
Ruhig
In der Kirche sitzen, im Dienst, Teilnahme an einer Zeremonie, ruhig sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
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